Таблетки и травы для сна – что употреблять при проблемах со сном?

Более половины поляков страдают от нарушений сна – они могут быть вызваны различными факторами, к которым относятся, m.in, стресс, неправильная гигиена сна, потребление избытка кофеина, некоторые заболевания или хронически принимаемые лекарства. Аптеки предлагают препараты, поддерживающие полноценный сон и засыпание, содержащие, например, мелатонин или такие травы, как валериана (валериана), мелисса и хмель.