Comprimés et herbes pour dormir - que faut-il utiliser pour les problèmes de sommeil?

Plus de la moitié des Polonais souffrent de troubles du sommeil - ils peuvent être causés par divers facteurs, notamment le stress m.in, une mauvaise hygiène du sommeil, la consommation excessive de caféine, certaines maladies ou des médicaments pris de manière chronique. Les pharmacies proposent des préparations favorisant un bon sommeil et l’endormissement contenant, par exemple, de la mélatonine ou des herbes telles que la valériane, la mélisse et le houblon.