Tabletten und Kräuter für den Schlaf – was bei Schlafproblemen?

Mehr als die Hälfte der Polen leidet an Schlafstörungen - sie können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter m.in. Stress, falsche Schlafhygiene, übermäßiger Koffeinkonsum, einige Krankheiten oder chronisch eingenommene Medikamente. Apotheken bieten Präparate an, die den richtigen Schlaf und das Einschlafen unterstützen, die zum Beispiel Melatonin oder Kräuter wie Baldrian (Baldrian), Zitronenmelisse und Hopfen enthalten.