---

Kolagen - na skórę i na stawy

Kolagen jest substancją naturalnie występującą w organizmie człowieka, zwaną białkiem młodości, odpowiedzialnym m.in. za jędrność i elastyczność skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie kości i stawów. Niestety z biegiem lat organizm traci zdolność do jego produkcji. Jakie preparaty z kolagenem są dostępne w aptece i które są najlepsze?

Co to jest kolagen?

Kolagen to białko będące podstawowym składnikiem skóry, ścięgien i kości. Składa się on głównie z aminokwasów: glicyny, proliny i hydroksyproliny. Tworzą one trzy nici, które składają się na charakterystyczną dla kolagenu strukturę potrójnej helisy. Znanych jest 28 rodzajów kolagenu, przy czym kolagen typu I stanowi 90% kolagenu w ludzkim ciele.

Co niszczy kolagen w organizmie?

Starzenie się sprawia, że sieć włókien kolagenowych skóry staje się coraz słabsza, zwiększa się wytwarzanie enzymów rozkładających włókna kolagenowe (metaloproteinaz) i tym samym osłabia się synteza kolagenu przez fibroblasty skóry. Choć nie da się zapobiec utracie kolagenu związanej z wiekiem, to można ten proces spowolnić prowadząc zdrowy styl życia oraz unikając czynników wpływających negatywnie na syntezę kolagenu, takich jak palenie papierosów, picie dużych ilości alkoholu, spożywanie wysoko przetworzonej żywności i nadmiaru cukru.

Dieta bogata w białko oraz owoce i warzywa zawierające dużo witamin A, C i E (np. papryka, szpinak, pomidor, marchewka, kiwi) może pomóc zapobiegać rozkładowi i utracie kolagenu oraz wspomagać jego syntezę.

Na co pomaga kolagen?

Jakie preparaty z kolagenem są dostępne w aptece?

Kolagen występuje w wielu postaciach, dzięki czemu każdy może wybrać produkt do stosowania zgodnie z własnymi preferencjami:

W aptekach dostępne są głównie suplementy diety zawierające kolagen. Składnik ten nie występuje w postaci leku.

Jaki jest najlepiej przyswajalny kolagen?

Uważa się, że hydrolizowany kolagen jest najłatwiej przyswajalny przez organizm. Cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby wchłonąć się w całości i tak czy inaczej muszą zostać rozłożone w jelitach, a następnie z pozyskanych w ten sposób składników, organizm musi samodzielnie syntezować kolagen. Istnieją doniesienia, że witamina C i kwas hialuronowy mogą wspomagać syntezę kolagenu, więc można rozważyć wybór preparatów wzbogaconych w te składniki, szczególnie jeśli nasza dieta jest w nie uboga.

Dodatkowo, warto wiedzieć, że kolagen nie wchłania się przez skórę, więc kosmetyki zawierające kolagen wykazują przede wszystkim działanie nawilżające, poprzez tworzenie ochronnego filmu i zatrzymanie wody w skórze.

Jakie są skutki uboczne stosowania kolagenu?

Jak dotąd nie wykazano, aby suplementacja kolagenu powodowała skutki uboczne. Bardzo rzadko kolagen może wywołać reakcję alergiczną. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że preparaty z kolagenem często zawierają również witaminy i wyciągi roślinne, które mogą powodować działania niepożądane lub wchodzić w interakcje z innymi stosowanymi lekami lub suplementami. 

Nie zaleca się stosować preparatów z kolagenem u kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ nie ma dostępnych badań, które wykazałyby ich bezpieczeństwo.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 16.11.2022 16:28:14

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie
1

od 36,99 zł

30 torebek

od 12,98 zł

50 mililitrów

od 29,99 zł

30 torebek 9,4 grama

od 25,99 zł

25 mililitrów

od 48,00 zł

60 tabletek

od 79,90 zł

30 torebek 10,6 grama

od 9,98 zł

60 kapsułek

od 16,99 zł

30 mililitrów

od 24,90 zł

60 kapsułek

od 31,80 zł

21 saszetek

od 37,50 zł

60 tabletek

od 5,28 zł

1 ampułka 25 ml

od 29,99 zł

90 kapsułek

od 80,00 zł

10 ampułek

od 7,99 zł

20 mililitrów

od 35,99 zł

60 kapsułek

od 7,00 zł

15 sztuk x 30 mililitrów

od 3,95 zł

30 torebek 12 gramów

od 22,00 zł

30 tabletek

od 34,99 zł

100 tabletek

od 32,90 zł

100 tabletek

od 79,95 zł

500 mililitrów

od 31,99 zł

60 kapsułek

1

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy

Artykuły

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.