Actimove Sports Edition kompres ciepło-zimno, cena i dostępność w aptekach

1. Terapia ciepłem

Kompres możesz przygotować na jeden z dwóch sposobów:

• W gorącej wodzie: Podgrzej wodę w ilości wystarczającej do całkowitego zakrycia kompresu. Gdy woda osiągnie temperaturę około 80°C, wyłącz kuchenkę lub czajnik i ostrożnie zanurz opakowanie z żelem na 1–2 minuty.

• W kuchence mikrofalowej: Podgrzewaj kompres przez 4 minuty, ustawiając moc urządzenia na 180 W.

2. Terapia zimnem

• Przechowywanie: Kompres przechowuj w pozycji poziomej w zamrażarce (w temperaturze od -10°C do -15°C) lub w lodówce (około 10°C).

• Gotowość do użycia: Przed pierwszym zabiegiem kompres musi się chłodzić przez co najmniej 2 godziny w zamrażarce lub 6 godzin w lodówce.

3. Ważne zasady aplikacji:

• Chroń skórę: Nigdy nie przykładaj kompresu bezpośrednio do ciała. Zawsze umieszczaj między wkładem żelowym a skórą ściereczkę, ręcznik lub dołączony pokrowiec.

• Przestrzegaj czasu: Czas stosowania okładu (zarówno w przypadku chłodzenia, jak i ogrzewania) należy ograniczyć do maksymalnie 20–30 minut na wybranym obszarze ciała.