Wedle wszelkich źródeł najbardziej istotna jest motywacja i poważny zamiar rozstania się z nałogiem. Fakt, że pali Pan bardzo długo nie przesądza o tym, że nie się nie uda. Warto porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub farmaceutą, który zna Pana stan zdrowia na temat produktów, które mogą być pomocne w rzucaniu palenia. Jeśli ma Pan czas i możliwości można także zastanowić się nad wsparciem psychologicznym, zaplanować w jaki sposób "wypełni Pan" lukę po papierosach.

Załączam dodatkowe informacje:
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/rzucanie-palenia https://www.gdziepolek.pl/kategorie/leki-na-rzucanie-palenia https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jak-skutecznie-rzucic-palenie