Witaminy i suplementy na kości i stawy

Spis treści

Glukozamina na chrząstkę stawową

Chondroityna na kości i stawy

Kolagen na stawy

Kwas hialuronowy na ból stawów

Wapń, witamina D3 i K na zdrowe kości

Glukozamina na chrząstkę stawową

• to suplementy diety w tabletkach, kapsułkach lub w proszku zawierające siarczan glukozaminy,

• glukozamina to naturalny aminocukier występujący w organizmie jako składnik chrząstki stawowej i płynu stawowego,

• źródłem siarczanu glukozaminy w suplementach są zazwyczaj skorupiaki,

• przyjmowany regularnie ma za zadanie uzupełnić codzienną dietę w składnik odpowiedzialny za odbudowę uszkodzonej chrząstki i zapobiegać jej degeneracji, 

• preparat można stosować wspomagająco w łagodzeniu objawów bólu związanego z postępującą chorobą stawów,

• w aptece dostępne są produkty w postaci preparatów wieloskładnikowych na stawy,

• preparat do długotrwałego stosowania, przez okres minimum 6 tygodni do 2 miesięcy, następnie po 2 miesięcznej przerwie terapię można powtórzyć.

Chondroityna na kości i stawy

• suplementy z siarczanem chondroityny dostępne są w postaci tabletek lub kapsułek,

• chondroityna to związek należący do grupy glikozoaminoglikanów, będący jednym z podstawowych składników budujących kości i chrząstki,

• tak jak siarczan glukozaminy, również siarczan chondroityny wspomaga odbudowę chrząstki stawowej, wzmacnia jej strukturę i zapobiega degeneracji,

• źródłem siarczanu chondroityny w suplementach jest chrząstka wołowa lub chrząstka rekina,

• dostępny w aptekach bez recepty w postaci preparatów jedno lub  wieloskładnikowych,

• produkty te możemy przyjmować profilaktycznie, w okresie wzmożonej aktywności fizycznej, co pozwoli ochronić stawy przed urazami oraz niedoborami mazi międzykomórkowej,

• suplementacja może trwać 6 tygodni lub dłużej.

Kolagen na stawy

• preparaty te mają, m.in. postać granulatu do sporządzenia zawiesiny doustnej, kapsułek lub gotowych ampułek z płynem,

• większość suplementów zawiera hydrolizat kolagenu, czyli syntetyczny kolagen w postaci żelatyny będącej źródłem białka i aminokwasów, dostępne są również produkty zawierające kolagen lepszej jakości - naturalny pozyskiwany z ryb,

• o suplementach z kolagenem można przeczytać również - tutaj.

Kwas hialuronowy na ból stawów

• produkty te dostępne są w postaci preparatów doustnych lub iniekcji dostawowych,

• o preparatach dostępnych w aptece zawierających kwas hialuronowy piszemy szczegółowo - tutaj.

Wapń, witamina D3 i K na zdrowe kości

• wapń, witamina D3 i witamina K mogą być stosowane w celu utrzymania zdrowych i mocnych kości, 

• stosowane jako dodatek do codziennej aktywności fizycznej pozwalają zapobiegać, m.in. osteoporozie, krzywicy, czy bólom kręgosłupa.