Witamina B complex (vitaminum b compositum)

Witamina B Complex to kompleks witamin z grupy B, na który zwykle składa się: witamina B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna/nikotynamid), B5 (kwas pantotenowy) oraz B6 (pirydoksyna). Skład preparatów z witaminą B Complex może różnić się w zależności od producenta. Witaminy z grupy B wspomagają pracę układu nerwowego i pokarmowego. Stosuje się je w stanach zapalnych błon śluzowych, w okresach zwiększonego zapotrzebowania (ciąża, karmienie piersią, stany gorączkowe), w okresie rekonwalescencji oraz w niedoborach. 

Preparaty Witaminy B Complex są dostępne w aptece bez recepty. Występują w postaci tabletek (np. Naturell Witamina B Complex Forte, Doppelherz Aktiv B complex), drażetek (Vitaminum B compositum Polfa), kapsułek (np. Naturell Witamina B Complex Kids, Aliness Witamina B Complex B-50 Methyl TMG Plus, MyVita Silver B-50 Complex), a także w postaci płynnej (np. MyVita Witamina B-Complex Active w kroplach). 

Spis treści

Czym różni się B complex od pojedynczych witamin?

Co wchodzi w skład Witaminy B Complex?

Jakie są źródła witamin z grupy B?

Jakie są przeciwwskazania do stosowania Witaminy B Complex?

Czy można stosować Witaminę B Complex w ciąży ?

Czy można stosować Witaminę B Complex w trakcie karmienia piersią?

Czy Witaminę B Complex można łączyć z innymi lekami i suplementami?

Jakie działania niepożądane mogą wystąpić podczas stosowania kompleksu witamin z grupy B?

Źródła

Czym różni się B complex od pojedynczych witamin?

Preparaty z B Complex zawierają kilka witamin z grupy B, które uzupełniają swoje działanie. Poszczególne witaminy wspierają pracę organizmu, m.in. układu nerwowego, metabolizmu energetycznego oraz stanu skóry i błon śluzowych.

Co wchodzi w skład Witaminy B Complex?

Na kompleks witamin z grupy B składają się zwykle:

• Witamina B1 (tiamina) - wspiera układ nerwowy i metabolizm energetyczny. Jej niedobór wywołuje chorobę Beri-Beri objawiającą się zaburzeniami pracy mózgu i przekaźnictwa nerwowego.

• Witamina B2 (ryboflawina) - wspiera metabolizm energetyczny oraz prawidłowe funkcjonowanie skóry i wzroku. Jej niedobór wiąże się z nadmiernym złuszczeniem błony śluzowej warg, zapaleniem skóry, niedokrwistością i pękaniem kącików warg.

• Witamina B6 (pirydoksyna) - bierze udział w procesach przemian aminokwasów. Jej niedobór przejawia się drażliwością, nadpobudliwością, łojotokowym zapaleniem skóry oraz powstawaniem uszkodzeń w kącikach ust.

• Witamina B3 (niacyna/nikotynamid) - wspiera prawidłową pracę układu nerwowego oraz metabolizm lipidów. Niedobór nikotynamidu prowadzi do wystąpienia pelagry, charakteryzującej się zapaleniami skóry i błon śluzowych przewodu pokarmowego. Dodatkowo występuje też brak łaknienia, nudności, wymioty oraz biegunka. 

• Witamina B5 (kwas pantotenowy) - wspomaga utrzymanie sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie oraz metabolizm energetyczny. Bierze udział w metabolizmie cukrów, syntezie i przemianach kwasów tłuszczowych, syntezie steroli i hormonów steroidowych. 

Jakie są źródła witamin z grupy B?

• produkty pełnoziarniste, w tym chleb

• mięso, w tym podroby, 

• rośliny strączkowe, 

• orzechy,

• mleko i produkty mleczne, 

• jaja,

• grzyby,

• awokado, 

• ziemniaki.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania Witaminy B Complex?

Należy zachować ostrożność u pacjentów z zaburzeniami gospodarki wapniowej, kamicą nerkową lub niewydolnością nerek. W takich przypadkach przed zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem.

Czy można stosować Witaminę B Complex w ciąży ?

Witaminy z grupy B mogą być stosowane w ciąży zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty.

Czy można stosować Witaminę B Complex w trakcie karmienia piersią?

Nie ma przeciwwskazań do stosowania preparatów z B Complex w okresie karmienia piersią. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Czy Witaminę B Complex można łączyć z innymi lekami i suplementami?

Witaminę B Complex można zazwyczaj stosować z innymi lekami i suplementami. Ostrożność zaleca się u pacjentów leczonych lewodopą w chorobie Parkinsona, ponieważ witamina B6 może osłabiać jej działanie.

Jakie działania niepożądane mogą wystąpić podczas stosowania kompleksu witamin z grupy B?

Po przekroczeniu zalecanej dawki może wystąpić zaczerwienienie skóry, wysypka, osłabienie, tachykardia oraz biegunka. W przypadku stosowania wskazanych dawek prawdopodobieństwo działań niepożądanych jest znikome.

1. Charakterystyka Produktu Leczniczego Vitaminum B compositum Polfa

2. Biological Properties of Vitamins of the B-Complex, Part 1: Vitamins B1, B2, B3 and B5