Menachinon (witamina K2) (menaquinone)

146 produktów zawierających Menachinon (witamina K2), w tym 0 na receptę.

105 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.

Witamina K2 należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Odpowiada za gospodarkę wapniową organizmu, poprawia jakość kości i zmniejszaja ryzyko złamań. Preparaty z witaminą K2 można nabyć w aptece bez recepty. Występują w postaci tabletek (np. Molekin Osteo, Molekin D3 + K2), kapsułek (np. K2-Vitum Forte MK-7, D-Vitum Forte 2000 j.m. K2 MK-7), pastylek do ssania (np. Naturell Witamina D3 + K2 MK-7, D-Vitum Forte Osteo), płynów (np. Ekamedica Ekavit multiwitamina) oraz kropli (np. MyVita Witamina K2 MK-7, Kinon Krople). Witamina K2 to grupa związków określanych mianem „menachinon MK-n”, gdzie „n” określa liczbę nienasyconych reszt izoprenoidowych znajdujących się przy trzecim atomie węgla w związku.

Spis treści

Jakie właściwości posiada witamina K2?

Gdzie występuje witamina K2?

Czy witamina K2 zwiększa krzepliwość krwi i powoduje zakrzepicę?

Jak dawkować witaminę K2?

Jakie są przeciwwskazania do stosowania witaminy K2?

Czy witaminę K2 można przyjmować w ciąży?

Czy witaminę K2 można przyjmować podczas karmienia piersią (podczas laktacji)?

Jakie są działania niepożądane stosowania witaminy K2?

Źródła

Jakie właściwości posiada witamina K2?

  • Witamina K2 pobudza białka aktywujące mechanizm ochronny, zapobiegający rozwojowi wapnienia naczyń, a co z tym związane – powstawaniu zmian miażdżycowych,

  • ponadto poprawia jakość kości oraz zmniejsza ryzyko złamań,

  • istnieją doniesienia o działaniu immunosupresyjnym menachinonu oraz jego aktywności ochronnej na neurony.

Gdzie występuje witamina K2?

Wraz z dietą dostarczamy do naszego organizmu około 60 - 200 μg witaminy K ogółem, natomiast około 10% z tego stanowi witamina K2. Menachinon znajduje się w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso czy produkty mleczne. Witaminę K2 zawierają również produkty spożywcze, które wytwarzane są przy udziale fermentacji. Substancja syntetyzowana jest także przez bakterie jelitowe. Produktem, który może poszczycić się najwyższą zawartością menachinonu jest natto, powstające w wyniku fermentacji ziaren soi z bakteriami Bacillus nato.

Czy witamina K2 zwiększa krzepliwość krwi i powoduje zakrzepicę?

Zażywanie witaminy K2 nie prowadzi w sposób bezpośredni do zakrzepicy. O ile witamina K1 ma znaczny wpływ w syntezę czynników krzepnięcia krwi, to witamina K2 bierze w tym procesie niewielki udział. Należy podkreślić, że niedobory witaminy K2 mogą prowadzić do wapnienia ścian naczyń oraz odkładania się blaszki miażdżycowej.

Jak dawkować witaminę K2?

Według Światowej Organizacji Zdrowia oraz Organizacji ds. Wyżywienia i Rolnictwa rekomendowaną dawką witaminy K jest 65 µg na dzień dla mężczyzn i 55 µg na dzień dla kobiet. Ustalono, że zapotrzebowanie na witaminę K1 pokrywane jest całkowicie wraz z dietą, natomiast witamina K2 przyjmowana jest w znacznie niższych ilościach, dlatego jej suplementacja w niektórych przypadkach, np. przy ubytkach flory bakteryjnej jelit, jest wskazana. Witaminę K2 należy suplementować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania witaminy K2?

Witamina K2 nie wykazuje właściwości toksycznych i nie odkłada się w wątrobie, przez co uważana jest za substancję stosunkowo bezpieczną. Stosowanie menachinonu przez osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinno być uprzednio omówione z lekarzem.

Czy witaminę K2 można przyjmować w ciąży?

W trakcie trwania ciąży zapotrzebowanie na witaminę K2 wzrasta. Stosowanie menachinonu w ciąży nie jest przeciwwskazane. Zapotrzebowanie na tę witaminę powinno być jednak pokrywane przez odpowiednio zbilansowaną dietę. Preparaty z witaminą K2 należy przyjmować po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Czy witaminę K2 można przyjmować podczas karmienia piersią (podczas laktacji)?

Mleko kobiece jest ubogie w witaminę K. Dodatkowo noworodek posiada niewykształconą florę bakteryjną, przez co istnieje potrzeba suplementacji witaminy u dziecka. Suplementacja noworodka odbywa się pod okiem lekarza lub położnej. Stosowanie menachinonu podczas karmienia piersią nie jest przeciwwskazane, jednak powinno być wcześniej omówione z lekarzem.

Jakie są działania niepożądane stosowania witaminy K2?

Nie udokumentowano działań niepożądanych podczas stosowania witaminy K2 w zalecanych dawkach.

Przeczytaj też artykuł: Witamina K - ważna nie tylko u niemowląt

Źródła:

  • „Vitamin K: Double Bonds beyond Coagulation Insights into Differences between Vitamin K1 and K2 in Health and Disease” Maurice Halder, Ploingarm Petsophonsakul, Asim Cengiz Akbulut, Angelina Pavlic, Frode Bohan, Eric Anderson, Katarzyna Maresz, Rafael Kramann and Leon Schurgers.

  • „Rola witaminy K w metabolizmie kości” Aleksandra Karmańska, Bolesław Karwowski

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

Apteo Osteomed Calcium z witaminą D

tabletki, 60 tabletek

w 3% aptek

od 17,99 zł

MyVita Witamina K2 MK-7

krople, 30 mililitrów

w 2% aptek

od 44,90 zł

Vigalex D3 + K2

tabletki, 60 tabletek

w 2% aptek

od 23,00 zł

D-Vitum Forte Max 4000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 29,99 zł

Optivitum D3+K2

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 22,50 zł

Bonimed Witamina D3+K2 (MK7)

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 41,15 zł

Terranova Witaminy D3 + K2 Kompleks

kapsułki, 100 kapsułek

w 1% aptek

od 175,59 zł

BICAPS K2 D3

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 43,90 zł

Now Foods Liquid D3 & MK-7

płyn, 30 mililitrów

w 1% aptek

od 52,99 zł

od 68,00 zł

SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m + K2 (MK7)

kapsułki, 60 kapsułek

w 17% aptek

SEMA Lab Witamina D3 2000 j.m + K2 (MK7)

kapsułki, 60 kapsułek

w 16% aptek

Witamina K2 + D3 Medis

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 11,90 zł

Medicover Vital Witamina D3 + K2

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 44,99 zł

Molekin, D3+K2 + guma oporowa

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 2% aptek

od 9,90 zł

Novativ Witamina D3+K2

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 12,00 zł

Solvit D3 + K2

tabletki, 30 tabletek

w 2% aptek

od 9,95 zł

SFD D3 4000 IU + K2

tabletki, 120 tabletek

w 1% aptek

od 23,50 zł

Menachinox K2 + D3 2000

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 33,90 zł

Kinon Krople

krople, 10 ml = 360 kropli

w 2% aptek

od 29,99 zł

MyVita Witamina K2+D3 Forte 4000 w płynie

krople, 30 mililitrów

w 3% aptek

od 52,90 zł

Puwer Complex Witamina D3 + K2

tabletki, 30 tabletek

w 0% aptek

Vitalite Witamina D3 5000 + K2 MK7

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 1% aptek

od 27,40 zł

od 39,90 zł

D-Vitum Forte 4000 J.M. K2 MK-7

kapsułki, 60 kaps. liquid protect caps

w 1% aptek

od 39,99 zł

Ekamedica Ekavit multiwitamina

płyn, 1 litr

w 2% aptek

od 32,90 zł

MyVita Witamina K2 MK-7 Forte

tabletki, 60 tabletek

w 1% aptek

od 24,90 zł

MyVita Silver Witamina K2 + D3 Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 41,60 zł

Novativ Witamina D3+K2

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 20,99 zł

od 52,50 zł

Aura Herbals witamina D3 + K2

krople, 30 mililitrów

w 1% aptek

MyVita Silver Witamina K2 + D3 Forte

kapsułki, 120 kapsułek

w 1% aptek

od 52,50 zł

Adcort Plus

kapsułki, 30 kapsułek

w 0% aptek

PuwerComplex Witamina K2

tabletki, 30 tabletek

w 0% aptek

Bicaps K2 D3 MAX

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

Vitalite Witamina D3 5000 + K2 MK7

tabletki, 60 tabletek

w 1% aptek

MyVita Witamina K2 + D3 Forte

tabletki, 60 tabletek

w 1% aptek

od 27,70 zł

Wzrostan

syrop, 150 mililitrów

w 1% aptek

od 21,90 zł

MyVita Witamina K2 + D3 Max

tabletki, 60 tabletek

w 0% aptek

MyVita Witamina K2 MK-7 Max

tabletki, 60 tabletek

w 1% aptek

od 38,49 zł

MyVita Witamina K2 MK-7 Forte

tabletki, 120 tabletek

w 1% aptek

Terranova Witaminy D3 + K2 Kompleks

kapsułki, 50 kapsułek

w 1% aptek

od 103,59 zł

Witamina D3+K2 MK-7

tabletki, 30 tabletek

w 0% aptek

Super Labs Vitamin D3 + Vitamin K2

kapsułki, 90 kapsułek

w 1% aptek

MyVita Silver Witamina K2 MK-7 + D3 Vegan Forte

kapsułki, 120 kapsułek

w 0% aptek

Akavit Max

kapsułki, 30 kapsułek

w 0% aptek

Witamina K2 Medica MK-7 100 mcg Z Natto + D3

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

Now Foods Cal-Mag DK

kapsułki, 180 kapsułek

w 1% aptek

od 79,95 zł

)