Co mogę zrobić, żeby szybciej zregenerować kostkę po skręceniu?
Dwa tygodnie temu skręciłam kostkę, ból był średnio - umiarkowany, ale nie nasilał się przy chodzeniu i mogłam funkcjonować, przez ten czas starałam się odpoczywać i nie wysilać, używam maści przeciwbólowych i przeciwobrzękowych(ostatnio przy paru godzinach na nogach pojawia się obrzęk) Nosze na wyjście bandaż elastyczny aby usztywnić nogę. Dzisiaj przy gwałtownym poruszeniu się ból się nasilił i zastanawiam się czy to normalne?? Czułam już poprawę i myślałam, że mogę wrócić do pracy.
Co mogę jeszcze zrobić żeby szybciej się zregenerować??
* pole wymagane
* pole wymagane
Inne wiadomości nie będą wysyłane.
Powiadomienie email
Nowość! Otrzymaj email gdy tylko któraś z aptek obniży cenę lub pojawi się produkt, którego szukasz.
Wybierz produkty i apteki:
Sugerowane produkty
Miejsce na Twój produkt
Angelika Talar-Śpionek Farmaceutka, Redaktorka
5 lat temu
Nawracający ból podczas gojenia urazu jest normalny.
Aby przyspieszyć regenerację warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który może zalecić odpowiednie ćwiczenia, doraźnie można również stosować doustne leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (w razie dużego bólu) oraz żele i maści przeciwbólowe i przeciwobrzękowe lub spraye chłodzące (suchy lód w sprayu).
Jeśli ból się nasila, warto również skonsultować się ponownie z lekarzem, który zbada miejsce urazu i oceni, czy nadal rozwija się stan zapalny, może krwiak - wszystkie te objawy wymagają konsultacji z lekarzem, najlepiej ortopedą.
Przesyłam linki do materiałów, które mogą okazać się pomocne: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/zdrowe-miesnie-stawy-i-kosci https://www.gdziepolek.pl/kategorie/urazy-rany-skaleczenia