W mojej opinii nie powinien Pan suplementować BCAA i tryptofanu, gdy bierze Pan leki na depresję.

Generalnie, leki typu SSRI ,mają za zadanie zwiększyć stężenie serotoniny we krwi. Serotonina zwana "hormonem szczęścia" powoduje dobre samopoczucie, spokój, koncentrację. Aby serotonina powstała potrzebny jest tryptofan. Tryptofan należy dostarczyć do organizmu z pożywieniem. Jeżeli nie ma tryptofanu - jest mało serotoniny- i jesteśmy podatni na lęki i depresję.

Jeżeli lekarz psychiatra zalecił Panu leki SSRI, które zwiększają stężenie serotoniny, to stosowanie dodatkowo tryptofanu, może spowodować, że tej serotoniny będzie za dużo, co może objawiać się jako zespół serotoninowy, charakteryzujący się m.in: dezorientacją,
problemami z koncentracją, zaburzeniami świadomości,niepokojem, bólami głowy, dreszczami, pobudzeniem psychoruchowym, zaburzeniem koordynacji ruchów, wysokim ciśnieniem krwi, nieregularną pracą serca.

Jeżeli chodzi o BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, to są wyniki badań z kwietnia 2019 roku z Uniwersytetu w Sydney, które mówią, że stosowanie BCAA w nadmiarze, może prowadzić do depresji. Naukowcy tłumaczą to tym, że aminokwasy rozgałęzione blokują przechodzenie tryptofanu do mózgu. Są od niego większe i konkurują z nim o transport w mózgu, zawsze wygrywając. A tak jak pisałam wyżej, mniej tryptofanu - to mniej serotoniny i skłonności do depresji.

Polecam jeszcze skonsultować się z lekarzem psychiatrą i powiedzieć mu o tych suplementach. Poniżej wysyłam link do artykułu, który może być przydatny: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/depresja