Witamina D (cholekalcyferol (colecalciferol)

692 produkty zawierające Witamina D (cholekalcyferol, w tym 39 na receptę.

411 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.

Witamina D3 należy do związków o budowie steroidowej i jest szeroko stosowana w farmacji. Substancja bierze udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej, zapewniając środowisko do prawidłowej mineralizacji kości i chrząstek. Preparaty z witaminą D3 są dostępne w aptekach bez recepty w postaci kropli (np. Vigantol, Juvit Baby D3), tabletek (np. Vigantoletten 1000, Vigalex Forte) oraz kapsułek (np. Ibuvit D3 2000 IU, Vigalex Max) oraz w większych dawkach wyłącznie na receptę (np. Devikap, Solderol, Dekristol).

Gdzie występuje witamina D3?

Witaminę D3 znajdziemy głównie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Szczególnie duże jej ilości występują w tranie, tłustych rybach, mleku, żółtkach jaj, a także w wątrobie.

Jakie właściwości posiada witamina D?

  • Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia i fosforanów z jelita,

  • zmniejsza wydalanie wapnia i fosforanów przez nerki,

  • pobudza do aktywności osteoklasty, czyli komórki odpowiadające za proces przebudowy kości (komórki kościogubne), zwiększając uwalnianie wapnia z rezerw kostnych,

  • odpowiada za prawidłową pracę mięśni szkieletowych, mięśnia sercowego, układu nerwowego oraz układu odpornościowego.

Zwiększenie przez witaminę D stężenia wapnia i fosforanów zapewnia idealnie warunki do prawidłowej mineralizacji chrząstek, a także przebudowy i wzrostu kości.

Na co pomaga witamina D3 i kto powinien ją stosować?

Witamina D3 stosowana jest w niedoborach związanych z niedostateczną syntezą własną oraz zbyt małą podażą substancji z dietą. Witamina podawana jest w celu zapobiegania i leczenia krzywicy oraz osteomalacji.

Ze względu na syntezę własną suplementacja witaminy D nie jest konieczna w wieku od 1 do 65 lat, jeżeli spełni się pewne warunki. Aby zapewnić odpowiednią syntezę cholekalcyferolu należy przebywać na słońcu, z odkrytymi przedramionami i nogami. Ekspozycja słoneczna powinna odbywać się bez zachmurzenia, smogu oraz obecności filtrów przeciwsłonecznych na odsłoniętej skórze i trwać przez co najmniej 15 minut w ciągu dnia. Synteza witaminy D przez ludzki organizm jest najbardziej wydajna między godziną 10 a 15, a pokrycie z niej zapotrzebowania na cholekalcyferol jest możliwe w okresie od maja do września. Przy spełnieniu tych warunków całkowite zapotrzebowanie na witaminę D3 jest pokrywane z syntezy własnej. W każdym innym przypadku, jeżeli witamina D nie jest przyjmowana w odpowiednich ilościach wraz z pokarmem, jej suplementacja jest wskazana.

Jakie jest zapotrzebowanie na witaminę D3?

Zapotrzebowanie na witaminę D jest zróżnicowane w zależności od wieku, szerokości geograficznej oraz ilości witaminy przyjmowanej z pokarmem.

Jeżeli podaż z pokarmem oraz ilość witaminy D otrzymanej z syntezy własnej jest niedostateczna, zaleca się jej suplementację.

  • U noworodków urodzonych przed przed 32 tygodniem ciąży, suplementowana dawka cholekalcyferolu powinna wynosić 800 IU na dobę, a u noworodków urodzonych w terminie - 400 IU na dobę.

  • Niemowlęta do 12 miesiąca życia powinny przyjmować 400-600 IU witaminy D na dobę.

  • U dzieci od 1 do 10 roku życia zapotrzebowanie na cholekalcyferol wynosi 600-1000 IU na dobę, natomiast u młodzieży do 18 roku życia - 800-2000 UI na dobę.

  • Odpowiednią dawką witaminy D dla osób dorosłych (do 65 roku życia) jest 800-2000 IU na dobę.

  • Zapotrzebowanie na cholekalcyferol znacznie wzrasta u seniorów po 75 roku życia i wynosi 4000 IU na dobę. Większe dawki witaminy D powinny również przyjmować osoby otyłe - w ich przypadku jej podaż powinna wynosić od 1600 do 4000 IU na dobę.

Która witamina D3 z apteki jest odpowiednia dla dzieci? 

W aptece znajdziemy szeroki wybór preparatów z witaminą D. Aby wybrać produkt najbardziej odpowiedni dla dziecka, warto zwrócić uwagę na dwa podstawowe aspekty. Pierwszym z nich jest dobór odpowiedniej dawki preparatu. Na rynku dostępne są produkty o różnej zawartości witaminy D. Przed zakupem warto zorientować się jakie dawki są odpowiednie dla dziecka na danym etapie rozwoju.

Kolejnym istotną kwestią jest wybór postaci leku, który zależy w głównej mierze od wieku dziecka. Dla noworodków, niemowląt, a także młodszych dzieci dobrym rozwiązaniem mogą być krople z witaminą D ( np. Vigantol, Apo D3 ), a także kapsułki twist-off, których główkę należy przekręcić i oderwać, a maluchowi podać zawartość kapsułki (np. D-Vitum Witamina D, Bioaron Baby 12 M+). Starsze dzieci, które nie mają problemów z połykaniem, mogą przyjmować tradycyjne kapsułki (np. Ibuvit D3 2000 IU), czy tabletki (np. Vigalex Bio, Vigantoletten 1000). Atrakcyjną formą podania dla dziecka są z pewnością żelki z zawartością witaminy D (np. Bodymax Bodymisie).

Czy witaminę D można stosować w ciąży?

Jeżeli istnieją ku temu wskazania, witaminę D można stosować podczas ciąży. Należy pamiętać, że w trakcie ciąży dobowa dawka witaminy D nie powinna przekraczać 4000 IU (jednostek międzynarodowych).  Przedawkowanie substancji może prowadzić do upośledzenia fizycznego i umysłowego, zwężenia nadzastawkowego aorty i retinopatii dziecka.

Czy witaminę D można stosować podczas karmienia piersią?

Jeżeli istnieją ku temu wskazania, witamina D może być stosowana podczas karmienia piersią. Należy pamiętać, że witamina D i jej metabolity przenikają do mleka matki. Jeżeli jej dodatkowa podaż u matki jest potrzebna, powinno się uwzględnić ten fakt podczas podawania dziecku dodatkowej dawki witaminy D.

Czy witaminę D3 można przedawkować?

Samodzielna synteza oraz podaż z pożywieniem nie prowadzą do przedawkowania witaminy D. Problem ten może jednak pojawić się w przypadku nadmiernego stosowania leków oraz suplementów diety z tą substancją. Objawami przedawkowania witaminy D jest zwiększona kruchość kości, zwapnienie tkanek miękkich, utrata łaknienia oraz zaburzenia rytmu serca.

Źródła:

  1. „Wielokierunkowe działanie witaminy D” Anna Dittfeld, Katarzyna Gwizdek, Aneta Koszowska, Katarzyna Fizia

  2. „Kompendium Farmakologii” pod redakcją naukową Waldemara Jańca

  3. Charakterystyka produktu leczniczego dla Dekristol

  4. https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witamina-d3

Lista produktów zawierających Witamina D (cholekalcyferol (colecalciferol)

Kolejność według aktualnej dostępności w aptekach. Kliknij na odnośnik przy wybranym produkcie, żeby zobaczyć apteki, które w tej chwili mają go stanie.

od 13,39 zł

10 mililitrów

od 9,00 zł

10 mililitrów

od 19,99 zł

90 tabletek

od 13,69 zł

60 tabletek

od 19,85 zł

30 kapsułek

od 21,89 zł

90 kapsułek

od 29,49 zł

90 kapsułek

od 23,89 zł

120 tabletek

od 21,19 zł

60 tabletek

od 22,09 zł

120 kapsułek

od 36,90 zł

8 tabletek

od 36,90 zł

14 kapsułek

od 11,40 zł

30 tabletek

od 29,99 zł

120 kapsułek

od 9,69 zł

10 mililitrów

od 19,99 zł

120 kapsułek

od 19,74 zł

60 tabletek

od 12,69 zł

60 kapsułek

od 9,99 zł

120 kapsułek

od 22,99 zł

120 kapsułek

od 7,13 zł

10 mililitrów

od 22,50 zł

30 tabletek

od 33,69 zł

120 tabletek

od 20,00 zł

30 kapsułek

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.