Witamina D (cholekalcyferol) (colecalciferol)

995 produktów zawierających Witamina D (cholekalcyferol), w tym 78 na receptę.

650 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.

Witamina D3 należy do związków o budowie steroidowej i jest szeroko stosowana w farmacji. Substancja bierze udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej, zapewniając środowisko do prawidłowej mineralizacji kości i chrząstek. Preparaty z witaminą D3 są dostępne w aptekach bez recepty w postaci kropli (np. Vigantol, Juvit Baby D3), tabletek (np. Vigantoletten 1000, Vigalex Forte) oraz kapsułek (np. Ibuvit D3 2000 IU, Vigalex Max) oraz w większych dawkach wyłącznie na receptę (np. Devikap, Solderol, Dekristol).

Spis treści

Gdzie występuje witamina D 3 ?

Jakie właściwości posiada witamina D?

Na co pomaga witamina D 3 i kto powinien ją stosować?

Jakie jest zapotrzebowanie na witaminę D 3 ? - aktualizacja luty 2023 r.

Która witamina D 3 z apteki jest odpowiednia dla dzieci? 

Czy witaminę D można stosować w ciąży?

Czy witaminę D można stosować podczas karmienia piersią (podczas laktacji)?

Czy witaminę D 3 można przedawkować?

Źródła

Gdzie występuje witamina D3?

Witaminę D3 znajdziemy głównie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Szczególnie duże jej ilości występują w tranie, tłustych rybach, mleku, żółtkach jaj, a także w wątrobie.

Jakie właściwości posiada witamina D?

  • Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia i fosforanów z jelita,

  • zmniejsza wydalanie wapnia i fosforanów przez nerki,

  • pobudza do aktywności osteoklasty, czyli komórki odpowiadające za proces przebudowy kości (komórki kościogubne), zwiększając uwalnianie wapnia z rezerw kostnych,

  • odpowiada za prawidłową pracę mięśni szkieletowych, mięśnia sercowego, układu nerwowego oraz układu odpornościowego.

Zwiększenie przez witaminę D stężenia wapnia i fosforanów zapewnia idealnie warunki do prawidłowej mineralizacji chrząstek, a także przebudowy i wzrostu kości.

Na co pomaga witamina D3 i kto powinien ją stosować?

Witamina D3 stosowana jest w niedoborach związanych z niedostateczną syntezą własną oraz zbyt małą podażą substancji z dietą. Witamina podawana jest w celu zapobiegania i leczenia krzywicy oraz osteomalacji.

Ze względu na syntezę własną suplementacja witaminy D nie jest konieczna w wieku od 1 do 65 lat, jeżeli spełni się pewne warunki. Aby zapewnić odpowiednią syntezę cholekalcyferolu należy przebywać na słońcu, z odkrytymi przedramionami i nogami. Ekspozycja słoneczna powinna odbywać się bez zachmurzenia, smogu oraz obecności filtrów przeciwsłonecznych na odsłoniętej skórze i trwać przez co najmniej 15 minut w ciągu dnia. Synteza witaminy D przez ludzki organizm jest najbardziej wydajna między godziną 10 a 15, a pokrycie z niej zapotrzebowania na cholekalcyferol jest możliwe w okresie od maja do września. Przy spełnieniu tych warunków całkowite zapotrzebowanie na witaminę D3 jest pokrywane z syntezy własnej. W każdym innym przypadku, jeżeli witamina D nie jest przyjmowana w odpowiednich ilościach wraz z pokarmem, jej suplementacja jest wskazana.

Jakie jest zapotrzebowanie na witaminę D3? - aktualizacja luty 2023 r.

Zapotrzebowanie na witaminę D jest zróżnicowane w zależności od wieku, szerokości geograficznej oraz ilości witaminy przyjmowanej z pokarmem.

Jeżeli podaż z pokarmem oraz ilość witaminy D otrzymanej z syntezy własnej jest niedostateczna, zaleca się jej suplementację.

  • U noworodków urodzonych przed 32 tygodniem ciąży, suplementowana dawka cholekalcyferolu powinna wynosić 800 IU na dobę, a u noworodków urodzonych w terminie - 400 IU na dobę.

  • Niemowlęta do 12 miesiąca życia powinny przyjmować 400-600 IU witaminy D na dobę.

  • U dzieci od 1 do 3 roku życia zapotrzebowanie na cholekalcyferol wynosi 600 UI na dobę, natomiast u dzieci od 4 do 10 roku życia 600 - 1000 IU na dobę.

  • Odpowiednią dawką witaminy D dla młodzieży, osób dorosłych (do 65 roku życia) oraz młodszych seniorów (do 75 roku życia) jest 1000-2000 IU na dobę.

  • Zapotrzebowanie na cholekalcyferol znacznie wzrasta u seniorów po 75 roku życia i wynosi 2000 - 4000 IU na dobę.

  • Większe dawki witaminy D powinny również przyjmować osoby otyłe - w ich przypadku jej podaż powinna wynosić od 1600 do 4000 IU na dobę.

Która witamina D3 z apteki jest odpowiednia dla dzieci? 

W aptece znajdziemy szeroki wybór preparatów z witaminą D. Aby wybrać produkt najbardziej odpowiedni dla dziecka, warto zwrócić uwagę na dwa podstawowe aspekty. Pierwszym z nich jest dobór odpowiedniej dawki preparatu. Na rynku dostępne są produkty o różnej zawartości witaminy D. Przed zakupem warto zorientować się jakie dawki są odpowiednie dla dziecka na danym etapie rozwoju.

Kolejnym istotną kwestią jest wybór postaci leku, który zależy w głównej mierze od wieku dziecka. Dla noworodków, niemowląt, a także młodszych dzieci dobrym rozwiązaniem mogą być krople z witaminą D ( np. Vigantol, Apo D3 ), a także kapsułki twist-off, których główkę należy przekręcić i oderwać, a maluchowi podać zawartość kapsułki (np. D-Vitum Witamina D, Bioaron Baby 12 M+). Starsze dzieci, które nie mają problemów z połykaniem, mogą przyjmować tradycyjne kapsułki (np. Ibuvit D3 2000 IU), czy tabletki (np. Vigalex Bio, Vigantoletten 1000). Atrakcyjną formą podania dla dziecka są z pewnością żelki z zawartością witaminy D (np. Bodymax Bodymisie).

Czy witaminę D można stosować w ciąży?

Jeżeli istnieją ku temu wskazania, witaminę D można stosować podczas ciąży. Zalecaną dawką cholekalcyferolu podczas całego okresu ciąży jest 2000 IU. Należy pamiętać, że w trakcie ciąży dobowa dawka witaminy D nie powinna przekraczać 4000 IU (jednostek międzynarodowych).  Przedawkowanie substancji może prowadzić do upośledzenia fizycznego i umysłowego, zwężenia nadzastawkowego aorty i retinopatii dziecka.

Czy witaminę D można stosować podczas karmienia piersią (podczas laktacji)?

Jeżeli istnieją ku temu wskazania, witamina D może być stosowana podczas karmienia piersią (podczas laktacji). Zalecaną dawką cholekalcyferolu podczas całego okresu karmienia piersią jest 2000 IU. Należy pamiętać, że witamina D i jej metabolity przenikają do mleka matki. Jeżeli jej dodatkowa podaż u matki jest potrzebna, powinno się uwzględnić ten fakt podczas podawania dziecku dodatkowej dawki witaminy D.

Czy witaminę D3 można przedawkować?

Samodzielna synteza oraz podaż z pożywieniem nie prowadzą do przedawkowania witaminy D. Problem ten może jednak pojawić się w przypadku nadmiernego stosowania leków oraz suplementów diety z tą substancją. Objawami przedawkowania witaminy D jest zwiększona kruchość kości, zwapnienie tkanek miękkich, utrata łaknienia oraz zaburzenia rytmu serca.

Źródła:

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Vigantol

krople, 10 mililitrów

w 99% aptek

od 14,50 zł

Ibuvit D3 2000 IU

kapsułki, 90 kapsułek

w 84% aptek

od 24,85 zł

Ibuvit D3 4000 IU

kapsułki, 90 kapsułek

w 83% aptek

od 35,99 zł

Allertec wapno plus

tabletki musujące, 20 tabletek

w 55% aptek

od 8,79 zł

Ibuvit D3 2000 IU

kapsułki, 60 kapsułek

w 73% aptek

od 20,79 zł

Ibuvit D3 4000 IU

kapsułki, 60 kapsułek

w 80% aptek

od 27,99 zł

Hydrooptima Senior D3

tabletki musujące, 20 tabletek

w 62% aptek

od 10,87 zł

Zdrovit Litorsal Senior+

tabletki musujące, 24 tabletki

w 36% aptek

od 9,90 zł

Vigantoletten 1000

tabletki, 90 tabletek

w 93% aptek

od 24,00 zł

Panawit Witamina D3 2000

kapsułki, 60 kapsułek

w 12% aptek

od 19,29 zł

Acti Vita-Miner Senior D3

tabletki, 60 tabletek

w 79% aptek

od 15,09 zł

Panawit Witamina D3 4000

kapsułki, 60 kapsułek

w 12% aptek

od 25,29 zł

Ascorvita Max

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 90% aptek

od 15,41 zł

Molekin Osteo

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 79% aptek

od 22,99 zł

Ibuvit D3 2000 IU

kapsułki, 150 kapsułek

w 45% aptek

od 35,90 zł

Pregna Plus

kapsułki, 30 kapsułek

w 78% aptek

od 30,99 zł

Ibuvit D3 4000 IU

kapsułki, 150 kapsułek

w 45% aptek

od 44,98 zł

Apo D3 Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 33% aptek

od 9,99 zł

Climea Forte

tabletki, 30 tabletek

w 83% aptek

od 15,95 zł

Juvit Baby D3

krople, 10 mililitrów

w 85% aptek

od 11,99 zł

Doppelherz System Kollagen 11000 Plus

płyn, 30 ampułek

w 55% aptek

od 4,95 zł

Rutinacea Max D3

tabletki, 60 tabletek

w 73% aptek

od 9,90 zł

DePuwer Forte witamina D3 4000

kapsułki, 60 kapsułki

w 11% aptek

od 9,41 zł

Zdrovit Skurcz Forte

tabletki musujące, 20 tabletek

w 54% aptek

od 8,50 zł

D-Vitum Forte Max 4000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 60 kapsułek

w 56% aptek

od 33,39 zł

D-Vitum

aerozol, 6 mililitrów

w 55% aptek

od 7,99 zł

Vigalex Forte

tabletki, 120 tabletek

w 60% aptek

od 33,79 zł

Vigantoletten Max

kapsułki, 120 kapsułek

w 78% aptek

od 29,99 zł

Climea forte plus

tabletki, 30 tabletek

w 66% aptek

od 16,95 zł

Vitrum D3 forte

kapsułki, 120 kapsułek

w 56% aptek

od 0,42 zł

Vigalex Max

tabletki, 60 tabletek

w 61% aptek

od 25,79 zł

Gold Omega 3 D3+K2

kapsułki, 30 kapsułek

w 70% aptek

od 34,00 zł

Apo D3 Max

kapsułki, 60 kapsułek

w 31% aptek

od 17,79 zł

D-Vitum forte

kapsułki, 120 + 30 kapsułek

w 51% aptek

od 25,33 zł

Kerato VitA

maść do oczu, 5 gramów

w 77% aptek

od 23,95 zł

D-Vitum Forte Max 4000 j.m.

kapsułki, 120 + 30 kapsułek

w 49% aptek

od 25,00 zł

Mama DHA Premium+

kapsułki, 60 kapsułek

w 44% aptek

od 20,00 zł

D-Vitum Forte Max 4000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 120 kapsułek

w 37% aptek

od 32,99 zł

Vigalex Forte

tabletki, 60 tabletek

w 51% aptek

od 19,79 zł

Hepaslimin z witaminą D3

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 57% aptek

od 12,95 zł

Panawit Witamina D3+K2

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 29,29 zł

Kalcikinon

tabletki, 60 tabletek

w 25% aptek

od 9,99 zł

Fibrotin

kapsułki, 30 kapsułek

w 44% aptek

od 4,95 zł

Cyclotriven

kapsułki, 30 kapsułek

w 42% aptek

od 9,99 zł

D-Vitum Forte 2000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 60 kaps. liquid protect caps

w 49% aptek

od 17,99 zł

Mollers Forte z tranem Omega-3

kapsułki, 112 kapsułek

w 55% aptek

od 31,88 zł

Vitrum D3 forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 57% aptek

od 17,79 zł

Ibuvit D3 4000 IU

kapsułki, 30 kapsułek

w 35% aptek

od 15,99 zł

2