Bromelaina (bromelain)

Bromelaina to kompleks enzymów pozyskiwany głównie z ananasa (zarówno z owoców, jak i łodyg). Jej aktywne składniki, zwane proteazami, pomagają w rozkładaniu białek, wspierając proces trawienia. Wspiera organizm w stanach zapalnych, takich jak zapalenie zatok czy choroba zwyrodnieniowa stawów, wykazując działanie przeciwzapalne. Dodatkowo, bromelaina jest wykorzystywana w kosmetyce, zwłaszcza w peelingach enzymatycznych, dzięki swoim właściwościom złuszczającym.

Na rynku bez recepty dostępne są preparaty z bromelainą do stosowania doustnego wspierające trawienie (np. Solgar Bromelaina), układ krwionośny (np. Solescin) czy zdrowie stawów (np. Urazym). Bromelaina wchodzi również w skład wybielających past do zębów (np. UltraBlanc, Himalaya Sparkly White Lśniąca biel pasta do zębów) oraz złuszczających peelingów enzymatycznych (np. Regenerum regeneracyjny peeling do pięt roll-on, Sylveco Enzymatyczny peeling do twarzy).

Spis treści

Jak działa bromelaina?

Jak dawkować bromelainę?

Jakie są działania niepożądane bromelainy?

Jakie mogą wystąpić interakcje lekowe z bromelainą?

Czy można stosować preparaty z bromelainą podczas ciąży i karmienia piersią?

Jakie środki ostrożności należy zachować podczas stosowania preparatów z bromelainą?

Źródła

Jak działa bromelaina?

• Działanie proteolityczne bromelainy pomaga w rozkładaniu białek, wspierając procesy trawienia oraz prawidłowe funkcjonowanie jelita cienkiego i nerek.

• Może przyczyniać się do usuwania przebarwień i osadu nazębnego.

• Bromelaina może wspomagać naturalne mechanizmy organizmu odpowiedzialne za prawidłowe krzepnięcie krwi i procesy fibrynolizy (proces rozkładu zakrzepu).

• Stosowanie miejscowe (np. w postaci kremu) może być pomocne w usuwaniu martwych tkanek i wspieraniu procesów regeneracyjnych skóry.

• Może wspierać naturalną odporność organizmu oraz wzmacniać działanie antybiotyków na bakterie z rodzaju Staphylococcus.

• Bromelaina jest badana pod kątem jej potencjalnego wsparcia w utrzymaniu elastycznych i sprawnych stawów, co może przyczyniać się do poprawy komfortu ruchu.

• Może przyczyniać się do upłynniania śluzu i redukcji obrzęków nosa, co wspiera swobodne oddychanie, np. w przypadku zatok.

• Suplementacja bromelainą może wspierać złagodzenie dyskomfortu związanego z bólem piersi u pacjentek doświadczających zastoju pokarmu.

Jak dawkować bromelainę?

Suplementację bromelainą zazwyczaj zaczyna się od 500–1000 mg dziennie. Jeśli celem jest wspomaganie trawienia, standardowa dawka wynosi od 200 do 2000 mg i powinna być przyjmowana z posiłkiem. Natomiast w przypadku innych zastosowań, zalecana dawka bromelainy waha się od 200 do 800 mg. Badania wskazują, że dla osiągnięcia efektu przeciwzapalnego i przeciwutleniającego zaleca się połączenie 1000 mg bromelainy z 500 mg witaminy C.

Jakie są działania niepożądane bromelainy?

Podczas stosowania bromelainy mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak:

• biegunka,

• wzdęcia (gazy),

• nudności i wymioty,

• suchość w ustach,

• reakcje alergiczne,

• podrażnienie skóry lub wysypka,

• afty/owrzodzenia w jamie ustnej.

Dodatkowo, u niektórych kobiet obserwowano obfite miesiączki.

Jakie mogą wystąpić interakcje lekowe z bromelainą?

• Bromelaina może zwiększać wchłanianie i przez to nasilać działanie oraz potencjalne skutki uboczne niektórych antybiotyków, na przykład tetracyklin.

• Jednoczesne stosowanie bromelainy z amoksycyliną może prowadzić do zwiększenia stężenia amoksycyliny w organizmie, co potencjalnie nasila zarówno jej działanie, jak i skutki uboczne.

• Bromelaina może wzmagać działanie leków spowalniających krzepnięcie krwi (przeciwzakrzepowych i/lub przeciwpłytkowych), takich jak warfaryna, kwas acetylosalicylowy czy klopidogrel, zwiększając tym samym ryzyko krwawień.

Czy można stosować preparaty z bromelainą podczas ciąży i karmienia piersią?

Nie ma wystarczającej wiedzy na temat stosowania bromelainy w okresie ciąży i karmienia piersią. Należy zachować ostrożność i unikać jej stosowania.

Jakie środki ostrożności należy zachować podczas stosowania preparatów z bromelainą?

W przypadku uczulenia na ananasa, lateks, pszenicę, seler, papainę, marchew, koper włoski, pyłek cyprysa lub pyłki traw, może wystąpić reakcja alergiczna na bromelainę. Należy wtedy unikać preparatów zawierających ten składnik. Bromelaina może zwiększać ryzyko krwawienia w trakcie i po operacji. Należy przerwać stosowanie bromelainy, co najmniej 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.

Źródła

1. https://examine.com/supplements/bromelain/

2. Prozdrowotne właściwości ananasa - Zygmunt Zdrojewicz, Joanna Chorbińska, Bartosz Bieżyński , Piotr Krajewski (rok 2018)

3. https://www.drugs.com/medical-answers/bromelain-3568993/

4. Exploring the Therapeutic Potential of Bromelain: Applications, Benefits and Mechanisms - Urna Kansakar, Valentina Trimarco (rok 2024)

5. https://www.nccih.nih.gov/health/bromelain

6. Bromelain a Potential Bioactive Compound: A Comprehensive Overview from a Pharmacological Perspective - Arka Jyoti Chakraborty, Saikat Mitra (rok 2021)

7. Molecular Insights into Bromelain Application in Industry and Health Care - Sushma S. Murthy and T. Bala Narsaiah (rok 2020)

8. https://www.rxlist.com/supplements/bromelain.htm

9. Zastosowanie naturalnych składników (bromelaina, lecytyna, probiotyk) jako uzupełnienie postępowania w przypadku zaburzeń przepływu mleka przez gruczoł piersiowy w okresie laktacji – badanie pilotażowe - Magdalena Nehring-Gugulska, Estera Michalak (rok 2023)

10. https://www.drugs.com/npp/pineapple.html