Dlaczego mam napięcie w brzuchu i wzdęcia i co mogę z tym zrobić?

Dzień dobry. Pare dni temu wróciłam z wakacji, gdzie wiadomo odżywiałam się gorzej niż zazwyczaj (na codzień jem raczej zdrowo). Przez co przez dwa dni miałam po każdym posiłku wzdety brzuch, a dzisiaj obudziłam się z takim bólem brzucha jakbym dzień wcześniej zrobiła trening. Takie uczucie jakbym miała zakwasy przy poruszaniu się. Oprócz tego czuje w lewej dolnej części brzucha taki twardy wężyk? Przewód? Nie wiem może to jajowód. Jestem na tabletkach antykoncepcyjnych i z sobota rozpoczynam 7-dniowa przerwę. Nie wiem czy to może mieć jakieś znaczenie. Czy moje dolegliwości mogą być spowodowane tą dieta albo fazą cyklu? Poza tym nie mam ani biegunki ani innych objawów