Jaką witaminę D3 najlepiej przyjmować?
Dzien dobry prosze o pomoc jaka witamine D 3 najlepiej przyjmowac? Lekarz zalecil mi jej zazywanie ale nie wskazal konkretnej firmy ktora jest najlepsza? dziekuje
* pole wymagane
* pole wymagane
Inne wiadomości nie będą wysyłane.
Antonina Kłudkiewicz Farmaceuta
7 lat temu
Dzień dobry,
Ilość preparatów wit. D3 rzeczywiście może przysporzyć zawrotów głowy.
Wśród nich wszystkich polecałabym zażywanie przede wszystkim leku dostępnego już bez recepty. Pozostałe preparaty to suplementy diety o lepszej lub gorszej jakości.
Jeśli chodzi o dawkowanie, to pomocne są wytyczne dla lekarzy (https://journals.viamedica.pl/forum_medycyny_rodzinnej/article/download/34726/25367)
Dla zdrowej os. dorosłej zalecana dawka dzienna to 1 000 jednostek w okresie od października do marca.
Suplementację warto również wspomagać naturalnym "źródłem" wit. D3 - Słońcem ;)