Co zrobić, żeby nie bolały mnie nogi i dół pleców podczas spacerów?
Co zrobić żeby nie bolały mnie nogi i dół pleców podczas spacerów? Mam 24 lata i przez depresję mam mało ruchu, mam też nadwagę
* pole wymagane
* pole wymagane
Inne wiadomości nie będą wysyłane.
Sugerowane produkty
Diabolo plaster rozgrzewający z kapsaicyną:
Dostępne opakowania 1 sztuka lub 24 sztuki.
Katarzyna Kosińska Farmaceutka, Redaktorka
5 miesięcy temu
W pierwszej kolejności należy zdiagnozować przyczynę dolegliwości bólowych. Warto zgłosić się do ortopedy i wykonać diagnostykę obrazową. Być może będzie potrzebna rehabilitacja lub/i ćwiczenia wzmacniające. Trudno sugerować jakiekolwiek rozwiązania nie znając źródła problemu. We własnym zakresie może się Pani zaopatrzyć w wygodne obuwie z ortopedyczną/profilowaną wkładką (niektóre modele obuwia sportowego mają taki wariant), które wpłynie na całą postawę i komfort chodzenia.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, zachęcam do skorzystania z teleporady z ortopedą:
https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/z-ortopeda
Polecam artykuły:
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/rwa-kulszowa-bol-kregoslupa