Czy istnieją jakieś sposoby - poza probiotykami bez recepty - na odbudowę flory jelitowej i poprawę kondycji układu pokarmowego po antybiotykoterapii? W tym roku zażywałam antybiotyk trzykrotnie i nie czuję się obecnie najlepiej.
* pole wymagane
* pole wymagane
Olga Sierpniowska Farmaceutka, Redaktorka
2 lata temu
Aby wspomóc odbudowę mikroflory po antybiotykoterapii warto wzbogacić dietę w żywność fermentowaną i naturalne prebiotyki. Do takich produktów należą kiszonki, maślanki, jogurty, zsiadłe mleko, kefiry oraz owoce i warzywa.
W ramach rekonwalescencji po chorobie warto zastosować kompleksowe podejście do organizmu i pamiętać o odpowiedniej ilości snu, regularnej aktywności fizycznej.
Jeśli dużo Pani chorowała, to warto chronić się przed kolejnymi infekcjami i zastanowić się nad sposobami na wzmocnienie odporności:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/wzmacnianie-odpornosci
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witaminy-i-suplementy-na-odpornosc
Załączam dodatkowe informacje:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/probiotyki-czy-warto-stosowac-leki-oslonowe