Czy jeśli mój syn lubi jeść dużo serków, to czy może mieć niedobory jakiś witamin?

Najprawdopodobniej po prostu ma apetyt na te produkty i trudno tylko na tej podstawie wyciągać jakieś daleko idące wnioski dotyczące niedoborów. Takiej oceny można dokonywać tylko w połączeniu z informacjami na temat zdrowia dziecka, jego rozwoju czy tempa wzrostu. Jeśli jest Pani zaniepokojona, to proszę na ten temat porozmawiać z pediatrą syna.

Nabiał jest źródłem wapnia, białka, a jogurty dostarczają także bakterii kwasu mlekowego. Natomiast należy uważać na rodzaje tych produktów - np. niektóre "mleczne desery" to bogate źródło cukru, niestety. Nadmierna podaż białka czy cukru nie będzie korzystna. Jeśli oprócz nabiału podaje Pani także inne pokarmy, z innych grup, to zbilansowana dieta powinna zapewniać wszystkie potrzeby żywieniowe dziecka. Nabiał powinien znajdować się w diecie dziecka w ilościach odpowiednich do wieku i w sposób zbilansowany z innymi pokarmami.