Kann man eine LekAm 5mg Melatonin-Tablette und eine Dosis Santino Melatonin-Spray einnehmen?

Eine solche Kombination ist möglich, wird aber in der Regel nicht empfohlen.

Spray: Wird sofort durch die Mundschleimhaut aufgenommen (wirkt fast sofort).
Tablette: Sie muss durch das Verdauungssystem gehen, was 30 bis 60 Minuten dauert.

Die Kombination davon zielt theoretisch darauf ab, schnell einzuschlafen und den Schlaf zu erhalten, aber 5 mg pro Tablette reichen bei den meisten Menschen aus, um die Rezeptoren zu sättigen.

Im Fall von Melatonin bedeutet "mehr" nicht "besser". Eine zu hohe Dosis kann dazu führen, dass Sie morgens mit dem sogenannten "Melatonin-Kater" (Demenz, Kopfschmerzen) aufwachen oder... Du wirst überhaupt nicht einschlafen können, weil dein Körper auf den Überschuss mit Verwirrung reagiert. Melatonin ist keine Schlaftablette im klassischen Sinne, sondern ein Signalhormon. Es sagt dem Gehirn, dass es Nacht ist, und schaltet es nicht gewaltsam ab.

Wenn 5 mg pro Tablette bei dir nicht wirken, ist die Dosis wahrscheinlich nicht zu niedrig, aber Schlafhygiene (z. B. ein blaues Licht vom Handy vor dem Schlafengehen, das Melatonin blockiert) oder eine andere Ursache für Schlaflosigkeit.

Wenn Sie eine persönlichere Beratung benötigen, können Sie die Telekonsultation hier nutzen:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/

Um die Verfügbarkeit von Präparaten in polnischen Apotheken zu überprüfen, verwenden Sie die untenstehende Adresse:

https://www.gdziepolek.pl/produkty/127728/sentino-natura-aerozol/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/47918/melatonina-lek-am-tabletki/apteki

Ich füge zusätzliche Informationen bei, die hilfreich sein könnten:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc