Витамины и добавки для грудного вскармливания
Витамины и добавки для костей и суставов
Мешает ли витамин D3, содержащийся в кальперосе, затруднить засыпание?
* обязательное поле
* обязательное поле
Рекомендуемые продукты
Место для вашего продукта
Anna Lewandowska Фармацевт, Редактор
4 месяца назад
Хотя сам витамин D3 не является стимулятором (как кофеин), он может затруднять некоторым людям засыпание, если принимать его поздно ночью. Это связано с тем, что витамин D естественным образом связан с солнечным светом, и его высокий уровень в организме теоретически может подавлять выделение мелатонина — гормона, отвечающего за здоровый сон.
Большинство препаратов Calperos (например, Calperos Osteo или Calperos Vita-D3) содержат комбинацию кальция и витамина D3. Чтобы избежать возможных проблем со сном и одновременно обеспечить наилучшее усвоение, я советую принимать лекарство утром или в полдень и принимать таблетку во время еды (жир, содержащийся в продуктах, необходим для правильного усвоения витамина D3).
Если вам нужен более персонализированный совет, вы можете воспользоваться телеконсультацией здесь:
https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/
Я прикрепляю ссылки на информацию, которая может быть интересна:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/witamina-d3
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/witamina-d-czyli-nie-unikaj-slonca