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Ciao, vorrei iniziare a prendere un integratore di GABA di Solgar per calmare il mio sistema nervoso. Come dovrebbe essere il dosaggio? Devo prenderlo la sera o la mattina? Può ridurre l'efficacia della contraccezione Belar? Può causare sonnolenza? Inoltre, vorrei utilizzare il citrato di magnesio anche di Solgar. Sarà sicuro anche con la contraccezione?
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Anna Lewandowska Farmacista, Editore
7 mesi fa
Il GABA viene solitamente utilizzato in dosi di 250-750 mg al giorno, preferibilmente la sera, poiché può causare una leggera sonnolenza. Non ci sono prove che il GABA riduca l'efficacia dei contraccettivi orali come il Belara.
Il citrato di magnesio è sicuro per la contraccezione e viene solitamente utilizzato in dosi di 200-400 mg al giorno, preferibilmente la sera o tra i pasti se si hanno problemi di stomaco.
Entrambi gli integratori possono indurre lieve sonnolenza o rilassamento, in particolare il GABA. Vale la pena iniziare con la dose più bassa e osservare la reazione del corpo. Se hai bisogno di una consulenza più personalizzata, puoi utilizzare il teleconsulto qui:
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