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Bonjour, j’aimerais commencer à prendre un supplément de GABA de Solgar pour calmer mon système nerveux. À quoi doit ressembler le dosage ? Dois-je le prendre le soir ou le matin ? Peut-il réduire l’efficacité de la contraception Belar ? Peut-il provoquer de la somnolence ? De plus, j’aimerais utiliser du citrate de magnésium également de Solgar. Sera-t-il également sans danger avec la contraception ?
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Anna Lewandowska Pharmacien, Éditeur
7 mois il y a
Le GABA est généralement utilisé à des doses de 250 à 750 mg par jour, de préférence le soir, car il peut provoquer une légère somnolence. Il n’y a aucune preuve que le GABA réduit l’efficacité des contraceptifs oraux tels que Belara.
Le citrate de magnésium est sans danger pour la contraception et est généralement utilisé à des doses de 200 à 400 mg par jour, de préférence le soir ou entre les repas si vous avez des problèmes d’estomac.
Les deux suppléments peuvent induire une légère somnolence ou une relaxation, en particulier le GABA. Il vaut la peine de commencer par la dose la plus faible et d’observer la réaction du corps. Si vous avez besoin de conseils plus personnalisés, vous pouvez utiliser la téléconsultation ici :
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