9 produktów zawierających Glukomannan, w tym 0 na receptę.
8 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.
Glukomannan to polisacharyd należący do rozpuszczalnej w wodzie frakcji błonnika, pozyskiwany z korzenia rośliny Amorphophallus konjac. Stosuje się go w celu poprawy pracy jelit i łagodzenia zaparć oraz jako wsparcie w odchudzaniu. Dodatkowo może być pomocny w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
W aptekach dostępne są suplementy diety z glukomannanem w postaci kapsułek (np. Mannodis GASTRO) lub proszku do rozpuszczania (np. MyBestSkinny).
Jakie działanie ma glukomannan?
Jakie są mechanizmy działania glukomannanu?
Z czym nie łączyć glukomannanu?
Jakie działania niepożądane ma glukomannan?
Jakie są środki ostrożności przy stosowaniu glukomannanu?
Jakie jest zalecane dawkowanie glukomannanu?
Glukomannan to rozpuszczalny w wodzie łańcuch polisacharydowy składający się z monomerów D-mannozy i D-glukozy. Nie podlega trawieniu przez ludzkie enzymy trawienne, ale jest rozkładany przez bakterie zasiedlające jelita człowieka. Glukomannan jest jednym z najbardziej lepkich błonników pokarmowych i może wchłonąć do 50 razy swoją masę w wodzie.
Wspiera utrzymanie prawidłowego stężenia lipidów we krwi
Pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy we krwi.
Wspiera proces odchudzania.
Potencjalnie zwiększa częstotliwość wypróżnień.
W przewodzie pokarmowym glukomannan, dzięki swoim właściwościom tworzenia żelu jest zdolny do wiązania lipidów. W ten sposób powstają kompleksy żelowo-lipidowe, które nie podlegają trawieniu ani wchłanianiu, lecz są wydalane z organizmu wraz z kałem.
Glukomannan jest fermentowany przez korzystne bakterie jelitowe, takie jak Bifidobacterium i Faecalibacterium prausnitzii. Fermentacja ta prowadzi do zwiększonej produkcji krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA), a te z kolei zwiększają wrażliwość na insulinę i poprawiają metabolizm glukozy.
Przyczynia się do równowagi mikrobiologicznej i zdrowia jelit. Glukomannan zmienia skład mikroflory jelitowej poprzez zwiększenie liczby korzystnych bakterii, takich jak Bacteroidetes i Akkermansia, które poprawiają metabolizm lipidów i wrażliwość na insulinę.
Jeśli przyjmujesz doustne leki hipoglikemizujące lub insulinę, zachowaj ostrożność ze względu na potencjalną zdolność glukomannanu do obniżania poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo, glukomannan może zmniejszać biodostępność innych leków doustnych poprzez opóźnianie opróżniania żołądka i wiązanie substancji w przewodzie pokarmowym. Dlatego zaleca się przyjmowanie innych leków godzinę przed lub 4 godziny po podaniu glukomannanu.
Działania niepożądane są zazwyczaj związane z przewodem pokarmowym i obejmują biegunkę, wzdęcia, dyskomfort w jamie brzusznej i uczucie pełności.
Osoby z dysfagią (trudności w połykaniu) lub niedrożnością jelit powinny unikać suplementacji glukomannanem. Zgłaszano również przypadki cholestatycznego zapalenia wątroby, powiązane z przyjmowaniem tabletek glukomannanu. Podczas stosowania preparatów z glukomannanem kluczowe jest odpowiednie nawodnienie.
Biorąc pod uwagę indywidualne różnice w składzie mikroflory jelitowej i fizjologii, które mogą wpływać na skuteczność i potencjalne skutki uboczne, nie ma obecnie jednego, uniwersalnego, zalecanego dawkowania glukomannanu. Niemniej jednak, dla dorosłych zwykle rekomenduje się dzienne dawki 3–5 g, przyjmowane w podzielonych porcjach przed posiłkami z minimum 250 ml wody. Badania wskazują na możliwość wystąpienia biegunki, bólu brzucha i wzdęć przy dawkach powyżej 5 g dziennie.
„Konjac glucomannan as an emerging nutritional strategy for obesity control via gut microbiota and metabolic regulation”- Anindita Ghosh, Priyanka Mohol, Czasopismo Discover Food, rok 2025
„Konjac Glucomannan: An Emerging Specialty Medical Food to Aid in the Treatment of Type 2 Diabetes Mellitus” - Yimeng Fang, Jiahui Ma, Czasopismo Biology, rok 2023
https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/glucomannan
https://www.drugs.com/npp/glucomannan.html
„Glukomannan i inne substancje pochodzenia roślinnego stosowane w leczeniu otyłości oraz chorób towarzyszących” - Małgorzata Kania, Natalia Derebecka, Czasopismo Postępy Fitoterapii, rok 2013
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.
od 43,19 zł
od 32,01 zł
od 109,13 zł
od 219,00 zł
od 63,99 zł