Вітаміни і добавки для кісток і суглобів
Вітаміни та добавки для людей похилого віку
Привіт протягом року я боровся з поганим настроєм! У мене досить фізична робота, а значить, у мене проблеми з болями в поперековому і шийного відділі хребта, крім того, є булі м'язів і суглобів, часті спазми ніг і рук. Довгий час я прокидаюся страшенно втомленою, втомленою і млявою, чи може такий препарат якось допомогти?
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Angelika Talar-Śpionek Фармацевта, Редактор
1 рік тому
Шукаєте найкращу добавку до колагену для пиття? Ознайомтеся з нашим аналізом колагенових добавок: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jaki-kolagen-wybrac-analiza Купити колаген для пиття можна в аптеках без рецепта - стаціонарних або онлайн.
Joanna Dunajska Фармацевта, Редактор
2 років тому
Під час загального ослаблення організму, описаного вами, я б рекомендував добавки з декількома основними інгредієнтами, здатними поліпшити загальний стан. Вітамін D3 - підвищує імунітет організму, є дослідження, що показують його роль в поліпшенні настрою, в яких було показано, що при підгодівлі вітаміном D спостерігається підвищення концентрації серотоніну - нейромедіатора, відповідального m.in за регуляцію сну. Омега-3 кислоти - їх споживання в польській популяції невелике, вони покращують процеси концентрації і підтримують функціонування нервової системи, крім того, їх метаболіти є вогнегасниками запалення, вони є елементом прозапальної профілактики. Магній - добавки з ним рекомендуються при хронічному стресі і втомі. Вітаміни групи В - втома, пригнічений настрій, оніміння, судоми також можуть вказувати на їх дефіцит. Наведу приклади препаратів, що містять перераховані вище речовини: https://www.gdziepolek.pl/produkty/105588/ibuvit-d3-2000-iu-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/45778/magne-b6-forte-tabletki-powlekane/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/33567/gold-omega-3-65-kwasow-tluszczowych-30-epa-20-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/83177/vitaminum-b-compositum-polfa-drazetki/apteki Вітамін d3, магній і омега-3 кислоти можуть бути використовуйте разом. Магній і омега-3 кислоти покращують засвоєння вітаміну D, рекомендується вживати їх ввечері, вітаміни групи В вранці. Препарати, запропоновані вище, є як лікарськими засобами, так і дієтичними добавками. Ваш стан здоров'я повинен бути оцінений відповідними тестами, які може бути замовлений вашим лікарем. Слід діагностувати біль у м'язах і суглобах і застосовувати відповідну знеболюючу, протизапальну терапію. Для того щоб поліпшити загальний стан організму, слід в першу чергу використовувати відповідне, збалансоване харчування і подбати про гідратацію.