Gesunde Muskeln, Gelenke und Knochen
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Knochen und Gelenke
Hallo seit einem Jahr habe ich mit schlechter Laune zu kämpfen! Ich habe einen ziemlichen körperlichen Job, was bedeutet, dass ich ein Problem mit Schmerzen in der Lenden- und Halswirbelsäule habe, außerdem gibt es Boules von Muskeln und Gelenken, es gibt häufige Krämpfe der Beine und Hände. Lange Zeit wache ich furchtbar müde, müde und lethargisch auf, kann so ein Medikament in irgendeiner Weise helfen?
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Angelika Talar-Śpionek Apotheker, Redakteur
1 Jahr vor
Auf der Suche nach der besten Kollagenergänzung zum Trinken? Schauen Sie sich unsere Analyse von Kollagenpräparaten an: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jaki-kolagen-wybrac-analiza Sie können Kollagen zum Trinken in Apotheken ohne Rezept kaufen - stationär oder online.
Joanna Dunajska Apotheker, Redakteur
2 Jahre vor
Während der von Ihnen beschriebenen allgemeinen Schwächung des Körpers würde ich eine Ergänzung mit mehreren Grundinhaltsstoffen empfehlen, die den Allgemeinzustand verbessern können. Vitamin D3 - verbessert die Immunität des Körpers, es gibt Studien, die seine Rolle bei der Verbesserung der Stimmung zeigen, in denen gezeigt wurde, dass während der Supplementierung mit Vitamin D die Konzentration von Serotonin erhöht wird - ein Neurotransmitter, der m.in für die Regulierung des Schlafes verantwortlich ist. Omega-3-Säuren - ihr Verbrauch in der polnischen Bevölkerung ist gering, sie verbessern Konzentrationsprozesse und unterstützen die Funktion des Nervensystems, außerdem sind ihre Metaboliten Entzündungslöscher, sie sind ein Element der entzündungsfördernden Prophylaxe. Magnesium - eine Ergänzung damit wird bei chronischem Stress und Müdigkeit empfohlen. B-Vitamine - Müdigkeit, depressive Stimmung, Taubheitsgefühl, Krämpfe können auch auf ihren Mangel hinweisen. Ich füge Beispiele von Präparaten bei, die die oben genannten Substanzen enthalten: https://www.gdziepolek.pl/produkty/105588/ibuvit-d3-2000-iu-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/45778/magne-b6-forte-tabletki-powlekane/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/33567/gold-omega-3-65-kwasow-tluszczowych-30-epa-20-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/83177/vitaminum-b-compositum-polfa-drazetki/apteki Vitamin d3, Magnesium und Omega-3-Säuren können gemeinsam verwenden. Magnesium und Omega-3-Säuren verbessern die Aufnahme von Vitamin D, es wird empfohlen, sie abends, B-Vitamine am Morgen zu verwenden. Die oben vorgeschlagenen Präparate sind sowohl Medikamente als auch Nahrungsergänzungsmittel. Ihr Gesundheitszustand sollte durch geeignete Tests beurteilt werden, die von Ihrem Arzt angeordnet werden können. Muskel- und Gelenkschmerzen sollten diagnostiziert und eine geeignete analgetische, entzündungshemmende Therapie angewendet werden. Um den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern, sollten Sie zunächst eine angemessene, ausgewogene Ernährung anwenden und auf die Hydratation achten.