Какой безрецептурный препарат можно использовать для улучшения дефекации с Дульсевией?

Принимаю дульсевию 6 недель. в течение 4 недель в дозе 30 мг, от 2 нед. 60 мг. Я пока не чувствую себя хорошо, но у меня складывается впечатление, что мне легче выходить из дома, чувство безысходности тоже медленно исчезает. побочные эффекты сильны. Я не могу спать без снотворного, у меня огромные запоры, отвращение и тошнота днем. Надеюсь, что организм со временем привыкнет к этому. У меня есть 2 вопроса: 1. какие безрецептурные лекарства я могу принимать для улучшения дефекации и 2. могу ли я использовать добавку L-теанина для дульсевии? Буду признателен за Ваш ответ. Желаю всем здоровья