Как справиться с нарушениями сна?

Привет, мне 34 лет, и с октября пандемии у меня белые ночи. Staandard 3 ночи с открытыми глазами, Есть наркотики, мозговой штурм в голове. Я уже использую Relanium, Stilnox, triricco, но это только мне oglupilo к этой остановке с у меня есть проблемы с концентрацией и оценкой окружающей среды. В течение некоторого времени у меня есть такие таблетки, которые называются Na Sen. Единственная проблема заключается в том, что лечение может длиться 20 дней. Я закончил лечение и снова то же самое. Я уже выпадаю из постели и выходят из дома. Врач говорит, что это время, и это депрессия. Как дела?