Wie kann man mit Schlafstörungen umgehen?

Hallo, ich bin 34 Jahre alt und seit Oktober Pandemie habe ich weiße Nächte. Staandard ist 3 Nächte mit offenen Augen, es gibt Medikamente, Brainstorming im Kopf. Ich benutze bereits Relanium, Stilnox, triricco, aber es ist nur ich oglupilo zu diesem Stopnoa mit ich habe Probleme mit der Konzentration und Bewertung der Umwelt. Seit einiger Zeit habe ich solche Tabletten, die Na Sen genannt werden. Das einzige Problem ist, dass die Behandlung 20 Tage dauern kann. Ich beendete die Behandlung und wieder das gleiche. Ich falle schon aus dem Bett und aus dem Haus. Der Arzt sagt, dass dies die Zeiten sind und das ist Depression. Wie geht es dir?