Jaki wybrać magnez, aby nie zawierał w składzie witaminy B6 i miał dobrze przyswajalną formę.

Dzień dobry,
piszę w związku z odpowiedzią na pytanie "Który wapń będzie lepiej przyswajalny - Calperos 1000 czy Solgar Calcium Citrate? Jak prawidłowo przyjmować preparaty: Calperos, Solgar Cytrynian Magnezu oraz Vigantol?"

Który lek może być dobrym zamiennikiem leku Magne B6 Forte, po którym mam silne dolegliwości żołądkowe (zawiera laktozę). Szukam leku, który zawiera cytrynian magnezu lub inny dobrze przyswajalny. Polecany lek Magnefar zawiera dwutlenek tytanu, który jest na liście potencjalnych czynników rakotwórczych. Z powodu stwierdzonej tężyczki utajonej muszę przyjmować 300mg magnezu dziennie. Najlepiej gdyby lek nie miał też w swoim składzie B6, która długotrwale przyjmowana nasila i fałszuje objawy tężyczki (bóle mięśniowe).

Czy mogę przyjąć zalecaną porcję magnezu jednorazowo-przed snem?Niestety lekarz, który mnie prowadzi jest na urlopie, a ja ze względu na swój stan zdrowia muszę kontynuować terapię.

Bardzo dziękuję za poprzednią wyczerpującą odpowiedź.