Witam mam pytanie, przechodzę na dietę z powodu nawracających infekcji intymnych i czy przy takiej diecie mogę jeść 1600 kcal? Oczywiście będę jadła wartościowe produkty bo chce też przejść na dietę ogólna, moje drugie pytanie to co mogę jeść na takiej diecie? Jakie kasze? Czy kasza kuskus oraz jaglana będzie dobra czy mi zaszkodzi? Jakie jeść ryby? I czy tylko te świeże czy np tuńczyk z puszki i śledzie w oleju takie z solą też mogą być? Czy ziemniaki mogę jeść? Jakie mięso? Wieprzowina będzie okej? Lub mięso mielone wieprzowe? Jaki makaron oraz ryż? Jakie jogurty naturalne? Bo czytałam że powinno się unikać takie które mają w składzie białka mleka więc z jakim składem powinien być taki jogurt? Jakie warzywa? Czy owoce mogę czy raczej nie a jeśli tak to jakie? Co mogę jeść do chleba? Czy moge pić maślankę która na 100ml ma 5g cukru? Dziennie jakoś pije 400 ml takiej maślanki i dopiero ostatnio zobaczyłam że pomimo że w składzie nie ma cukru to w tabeli i tak ten cukier się znajduje a chyba 5x4 to zbyt dużo, czy to odpowiednia ilość i powinnam pić taka maślankę? A jeśli nie taka to jaką?