Стресс – как бороться со стрессом и что использовать?

Каждый человек время от времени испытывает стресс, особенно когда имеет дело с изменениями или проблемами, такими как проблемы на работе или в отношениях, или трудное финансовое положение. Небольшой стресс - это не плохо, но его избыток или неспособность справиться с ним может привести к проблемам со здоровьем, таким как мышечная боль и скованность, хроническая усталость, проблемы с концентрацией внимания, трудности с засыпанием и плохое качество сна, а также психические расстройства, такие как депрессия, невроз и фобии. В аптеках есть препараты, поддерживающие адаптацию организма к стрессу, содержащие, например, ашваганду, женьшень или горные четки.