Stress - comment gérer le stress et quoi utiliser?

Tout le monde ressent parfois du stress, surtout lorsqu’il s’agit de changements ou de défis, tels que des problèmes au travail ou dans une relation, ou une situation financière difficile. Un peu de stress n’est pas une mauvaise chose, mais son excès ou son manque de capacité à y faire face peut entraîner des problèmes de santé tels que des douleurs et des raideurs musculaires, une fatigue chronique, des problèmes de concentration, des difficultés à s’endormir et une mauvaise qualité de sommeil, ainsi que des troubles mentaux tels que la dépression, la névrose et les phobies. Dans les pharmacies, il existe des préparations qui soutiennent l’adaptation du corps au stress, contenant, par exemple, de l’ashwagandha, du ginseng ou du chapelet des montagnes.