Was sollte die Lücke zwischen Alprazolam und Lormetazapam sein?

Guten Morgen, ja, Sie können Lormetazepam in der nächsten Nacht anwenden. Bitte denken Sie jedoch daran, nicht alle von Ihnen genannten Substanzen an einem Tag einzunehmen. Ich für meinen Teil achte auch darauf, zu versuchen, solche Schlaftabletten nicht jeden Tag für eine lange Zeit einzunehmen, da dies die Schlafqualität negativ beeinflussen kann. Ich denke, dass ein paar einfache Regeln der sogenannten Schlafhygiene nützlich sein können. Ich meine, das Schlafzimmer vor dem Schlafengehen zu lüften und vor allem, nicht etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen fernzusehen, Telefon oder andere Bildschirme zu sehen, weil das Licht der Bildschirme uns stark aufweckt. Bitte beachten Sie außerdem, dass das Abendessen eine leichte Mahlzeit sein sollte, die spätestens ca. 2 - 3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden sollte. Diese Prinzipien sind einfach umzusetzen und können oft von Vorteil sein. Ich füge Links hinzu, die nützlich sein können: - https://www.gdziepolek.pl/produkty/54305/noctofer-tabletki/ulotka/229639; - https://www.gdziepolek.pl/substancje/alprazolam; - https://www.gdziepolek.pl/kategorie/preparaty-na-sen, Grüße