Чи можна приймати Neurol 1 мг для засинання?

Нейрол – це психотропний препарат, який можна придбати лише за рецептом. Його не можна застосовувати без вказівки фахівця. У випадку з проблемами зі сном найважливішим є когнітивно-поведінкова терапія, тобто зміна повсякденних звичок і дотримання принципів гігієни сну. До них відносяться, m.in:

1) Дотримання регулярного часу підйому та відходу до сну та подбання про правильну кількість сну (близько 7-8 годин).

2) Уникайте впливу сильного світла за 3 години до сну і принаймні за 1-2 години до сну синього світла, що випромінюється електронними пристроями, наприклад, телефоном або телевізором.

3) Не засинайте на повний шлунок, останній прийом їжі рекомендується робити не менше ніж за 2 години до сну, він повинен бути легким.

4) Слід подбати про правильні умови в спальні, вона повинна бути тихою, темною і прохолодною (відповідний температурний діапазон - 16-22°C).

5) Не засинайте насильно. Якщо у вас проблеми із засинанням, встаньте і займіться розслаблюючою та незахоплюючою діяльністю на ваш вибір, не піддаючи себе інтенсивному світлу. Це може бути гарною ідеєю, наприклад, робити вправи на розтяжку або слухати розслаблюючу музику, поки ви не відчуєте сонливість.

6) Варто подбати про регулярну фізичну активність, яка покращує якість сну.

Якщо проблеми з засипанням виникають часто і дотримання перерахованих вище правил не приносить очікуваних результатів, слід звернутися до лікаря, який може порекомендувати фармакологічне лікування, щоб уникнути хронічного безсоння. У разі необхідності портал Gdziepolek.pl дозволяє скористатися телеконсультаціями:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja

Ви також можете розглянути можливість використання препаратів, які допомагають заснути, які можна придбати в аптеці без рецепта. Тут ви можете порівняти ціни на зразки препаратів в інтернет-аптеках і оформити замовлення з доставкою додому або самовивозом в аптеці:

https://www.gdziepolek.pl/produkty/60806/persen-forte-kapsulki/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/128082/destresan-sen-z-melatonina-i-waleriana-kapsulki/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/81322/valused-kapsulki/apteki

У таких містах, як Варшава, Вроцлав, Катовіце, Краків, Люблін, Гданськ, Лодзь, Щецин, Білосток, Познань та Хожув, продукти можна замовити з миттєвою доставкою навіть за 1 годину завдяки сервісу Wolt Drive - тут ви можете перевірити, чи доступний сервіс у вашому регіоні:

https://www.gdziepolek.pl/koszyk/szybka-dostawa?src=zf

Заохочую до читання:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc