Come prendersi cura dell'immunità con la pillola anticoncezionale?

L'uso della contraccezione in sé non deve essere un motivo per prendersi cura dell'immunità in alcun modo speciale (diverso da altre persone sane). Prima di tutto, il più importante è una dieta diversificata ed equilibrata, attività fisica, sonno, gestione dello stress, integrazione di vitamina D3, trattamento adeguato delle malattie croniche, se li hai. Qui abbiamo scritto di più su come prendersi cura dell'immunità: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/wzmacnianie-odpornosci Molto spesso, si raccomanda anche di considerare i grassi omega-3 (EPA + DHA) e l'acido folico. Tuttavia, questo non è un consiglio individuale, perché è necessario condurre un'intervista minima per valutare se è necessaria tale integrazione. Abbiamo parlato di acido folico nella contraccezione qui: