Comment prendre soin de l’immunité avec des pilules contraceptives?

L’utilisation de la contraception elle-même ne doit pas être une raison pour prendre soin de l’immunité d’une manière particulière (différente des autres personnes en bonne santé). Tout d’abord, le plus important est une alimentation diversifiée et équilibrée, l’activité physique, le sommeil, la gestion du stress, la supplémentation en vitamine D3, le traitement approprié des maladies chroniques, si vous en avez. Ici, nous avons écrit plus sur la façon de prendre soin de l’immunité: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/wzmacnianie-odpornosci Le plus souvent, il est également recommandé de considérer les acides gras oméga-3 (EPA + DHA) et l’acide folique. Cependant, il ne s’agit pas d’un conseil individuel, car il est nécessaire de mener un entretien minimum pour évaluer si vous avez besoin d’une telle supplémentation. Nous avons parlé de l’acide folique dans la contraception ici: