Должен ли я делать разрыв между Инофемом и другими добавками, такими как цинк, селен, Омега 3-6-9?

Чтобы @Daga:
Согласно современной медицинской литературе, никаких побочных эффектов комбинированных добавок селена с цинком не было продемонстрировано.

Исследования, проведенные на людях, оценивающие эффекты комбинированных добавок (в том числе содержащих селен и цинк), показали, что шестимесячный прием добавок привел к увеличению обоих уровней элементов в крови, а также к улучшению устойчивости к инфекциям верхних дыхательных путей. Испытуемые не испытывали побочных эффектов, и двухлетнее наблюдение после приема добавок не показало повышенной смертности ни в одной из групп (F. Girodon et al. Влияние микроэлементов и витаминных добавок на иммунитет и инфекции у институционализированных пожилых пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. МИН. ВИТ. АОХ. гериатрическая сеть, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10218756/).

Комбинированный прием цинка с селеном может быть полезен для многих групп людей, m.in вегетарианцев, пожилых людей, людей с известным дефицитом, недоедающих людей и т. Д. Также в природе многие продукты, которые являются богатым источником цинка, в то же время являются богатым источником селена, например, яйца, орехи, печень, рыба, гречка.

Я слышал, что селен и цинк являются антагонистами и не должны приниматься вместе, потому что это снижает их биодоступность. Фармацевты должны это знать...