Dois-je faire un écart entre Inofem et d’autres suppléments tels que le zinc, le sélénium, les oméga 3-6-9?

Pour @Daga :
Selon la littérature médicale actuelle, aucun effet indésirable de la supplémentation combinée en sélénium avec du zinc n’a été démontré.

Des études menées sur des humains évaluant les effets des suppléments combinés (y compris ceux contenant du sélénium et du zinc) ont montré que la supplémentation de six mois entraînait une augmentation des deux niveaux d’éléments dans le sang, ainsi qu’une amélioration de la résistance aux infections des voies respiratoires supérieures. Les sujets n’ont pas ressenti d’effets secondaires, et le suivi de deux ans après la supplémentation n’a montré aucune augmentation de la mortalité dans les deux groupes (F. Girodon et al. Impact of trace elements and vitamin supplementation on immunity and infections in institutionized elderly patients: a randomized controlled trial. MIN. VIT. AOX. réseau gériatrique, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10218756/).

La supplémentation combinée de zinc avec du sélénium peut être bénéfique pour de nombreux groupes de personnes, m.in. végétariens, les personnes âgées, les personnes souffrant de carence connue, les personnes mal nourries, etc. Toujours dans la nature, de nombreux produits qui sont une riche source de zinc sont en même temps une riche source de sélénium, par exemple les œufs, les noix, le foie, le poisson, le sarrasin.

J’ai entendu dire que le sélénium et le zinc sont des antagonistes et ne devraient pas être pris ensemble car cela réduit leur biodisponibilité. Les pharmaciens devraient le savoir...