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Abc (Anonyme, 83.4.202.) Fabryczna, Wrocław 3 années il y a

Les eaux de calcium et de magnésium peuvent-elles remplacer les comprimés de magnésium ?

Les eaux calcium-magnésium remplaceront-elles les comprimés de magnésium ? Par exemple, ceux qui contiennent 50 à 100 mg de magnésium par litre ? Et le calcium qui y est présent, également présent en grande quantité, n’entrave-t-il pas l’absorption du magnésium ?

Maglek B6Magne-B6MagnésiumMagnésium - qu’est-ce qui a à lui du café, du stress et du vit. B6?Quelle est la différence entre les médicaments et les suppléments?
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Olga Sierpniowska Pharmacien, Éditeur

3 années il y a

Woda mineralna, jeśli ma stanowić istotne źródło magnezu i wapnia w diecie powinna zawierać przynajmniej 50 mg magnezu w litrze i około trzy razy więcej wapnia (powyżej 150 mg, najlepiej co najmniej 200 mg). Wynika to z faktu, że nadmierne spożycie magnezu może nasilać wydalanie wapnia z organizmu.

Jeśli woda ma być wypijana w większych ilościach, to należy jej rodzaj dostosować do indywidualnych potrzeb. Warto zwrócić uwagę, że woda mineralna zawiera także inne składniki, które niekoniecznie muszą akurat w Pana/Pani przypadku być potrzebne w większej ilości (np. sód czy potas).

Czy taka woda może zastąpić tabletki? To zależy. Jeśli szuka Pan/Pani po prostu dodatkowego uzupełnienia diety w magnez i wapń, to oczywiście można pić dopasowaną do swoich potrzeb wodę mineralną.

Natomiast w przypadku stwierdzonych niedoborów, to w mojej ocenie lepiej jest sięgnąć po lek (produkt leczniczy z magnezem), który umożliwia dostarczenie konkretnie tego pierwiastka, w gwarantowanej w składzie leku ilości (np. Magne-B6, Maglek B6):
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/magnez https://www.gdziepolek.pl/artykuly/magnez-co-ma-do-niego-kawa-stres-i-wit-b https://www.gdziepolek.pl/produkty/45777/magne-b6-tabletki-powlekane/apteki/we-wroclawiu https://www.gdziepolek.pl/produkty/45771/maglek-b6-tabletki/apteki/we-wroclawiu

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