Welcome to licensed pharmacies in Poland:

Non-prescription medicines delivery across Europe.

Frequently ordered: potency boosters (sildenafil OTC), quit smoking aids.

Abc (Anonymous, 83.4.202.) Fabryczna, Wrocław 3 years ago

Can calcium magnesium waters replace magnesium tablets?

Will calcium-magnesium waters replace magnesium tablets? E.g. those that have 50-100mg of magnesium per liter? And doesn't the calcium present there, also present in large quantities, hinder the absorption of magnesium?

Maglek B6Magne-B6MagnesiumMagnesium - what coffee, stress and wit have to it. B6?What is the difference between drugs and supplements?
1 answer
​

* required field

You can drag the photo file here.
​

* required field

Notify of a new answer.
Other messages will not be sent.
Response removed because: duplicates existing content.

Olga Sierpniowska Pharmacist, Editor

3 years ago

Woda mineralna, jeśli ma stanowić istotne źródło magnezu i wapnia w diecie powinna zawierać przynajmniej 50 mg magnezu w litrze i około trzy razy więcej wapnia (powyżej 150 mg, najlepiej co najmniej 200 mg). Wynika to z faktu, że nadmierne spożycie magnezu może nasilać wydalanie wapnia z organizmu.

Jeśli woda ma być wypijana w większych ilościach, to należy jej rodzaj dostosować do indywidualnych potrzeb. Warto zwrócić uwagę, że woda mineralna zawiera także inne składniki, które niekoniecznie muszą akurat w Pana/Pani przypadku być potrzebne w większej ilości (np. sód czy potas).

Czy taka woda może zastąpić tabletki? To zależy. Jeśli szuka Pan/Pani po prostu dodatkowego uzupełnienia diety w magnez i wapń, to oczywiście można pić dopasowaną do swoich potrzeb wodę mineralną.

Natomiast w przypadku stwierdzonych niedoborów, to w mojej ocenie lepiej jest sięgnąć po lek (produkt leczniczy z magnezem), który umożliwia dostarczenie konkretnie tego pierwiastka, w gwarantowanej w składzie leku ilości (np. Magne-B6, Maglek B6):
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/magnez https://www.gdziepolek.pl/artykuly/magnez-co-ma-do-niego-kawa-stres-i-wit-b https://www.gdziepolek.pl/produkty/45777/magne-b6-tabletki-powlekane/apteki/we-wroclawiu https://www.gdziepolek.pl/produkty/45771/maglek-b6-tabletki/apteki/we-wroclawiu

User questions and answers that provide feedback about products are not verified for the purchase or use of the product. Companies often order anonymous comments to form positive opinions about their products, or negative ones about competitors. Therefore, be guided by the information in the pharmacists' responses in the first place.

Categories

Magnesium

Specialists

Gdzie po lek

PrivacyRulesContact

Follow us

Cookies

Our application uses cookies for technical purposes (e.g. login) and for statistics and UX analysis (Google Analytics, Hotjar). More information about data processing can be found in the regulations. You can change your cookie preferences in your browser settings.