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Soll ich mit einem Milligramm Melatonin beginnen oder kann ich gleich 3 mg einnehmen?
Guten Morgen. Ich habe so eine Frage, in letzter Zeit leide ich unter Schlaflosigkeit und Einschlafproblemen. Ich war in einer Apotheke und der Apotheker empfahl mir Melatonin 3 mg von Lekam. Dies ist mein erster Ausflug in die Welt des Melatonins. Und hier ist meine Frage: Sollte ich nicht mit einem Milligramm Melatonin beginnen, oder kann ich diese 3 mg sofort einnehmen? Ich möchte auch erwähnen, dass ich aus familiären Gründen morgens Valerin 360 Max nehme und einen Aufguss Zitronenmelisse trinke, ob sich diese drei Medikamente nicht gegenseitig beißen
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Katarzyna Kosińska Apotheker, Redakteur
6 Monate vor
Angaben in der Zusammenfassung der Merkmale des Arzneimittels:
"Bei zirkadianen Rhythmusstörungen von Schlaf und Wachheit, die z.B. mit Schichtarbeit verbunden sind: 1 mg bis 5 mg pro Tag eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Die Wirkung des Arzneimittels bei der Langzeitbehandlung von zirkadianen Rhythmusstörungen von Schlaf und Wachheit wird manchmal erst nach 2 Wochen der Einnahme des Arzneimittels beobachtet.
Die etablierte medizinische Verwendung von Melatonin umfasst Dosen ab 0,5 mg, wobei die niedrigste wirksame Dosis von Melatonin verwendet werden sollte."
Theoretisch sollte die Einnahme von Melatonin mit der niedrigsten Dosis, also 1 mg, begonnen werden, aber ich weiß nicht, welche Absprachen im Gespräch mit dem Apotheker die Verschreibung einer stärkeren Dosis bewirkt haben - vielleicht ist es gerechtfertigt.
Sie können Valerin Max und Zitronenmelissenaufguss morgens verwenden.
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