Які ліки від безсоння для людей похилого віку 70+?

Лікування безсоння у людей у віці 70+ може вимагати індивідуального підходу, так як різні пацієнти можуть мати різні потреби і по-різному реагувати на різні ліки. Тому перед початком будь-якої медикаментозної терапії при безсонні закликаю проконсультуватися з лікарем. Якщо немає можливості відвідати стаціонарний візит, я закликаю вас скористатися телеконсультацією через, наприклад, Gdziepolek.pl портал:
https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja

В межах своєї компетенції фармацевт може запропонувати безрецептурні препарати від безсоння, про які ми писали тут: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/preparaty-na-sen

Мелатонін - це м'який препарат на основі натуральної речовини, що регулює ритм сну і неспання, це хороший варіант для літніх людей. https://www.gdziepolek.pl/produkty/47918/melatonina-lek-am-tabletki/apteki

Persen Night - це рослинний лікарський засіб, що використовується для полегшення порушень сну (таких як відчуття недосипання і труднощів із засинанням) і легких станів нервової напруги (наприклад, втоми, нервозності і дратівливості). https://www.gdziepolek.pl/produkty/93862/persen-noc-drazetki/apteki

Поведінкова терапія часто використовується для лікування безсоння, особливо у людей похилого віку. Такі підходи можуть включати когнітивно-поведінкову терапію, гігієну сну та інші стратегії, спрямовані на поліпшення звичок сну. Найважливіші правила, m.in:

* У спальні немає телевізора - синє світло регулює рівень мелатоніну і заважає заснути. У приміщенні має бути темно, * Відповідний матрац - найкраще спробувати його на кілька ночей при покупці, * Захист вух - 40 децибел (дБ) акустичних шумів впливають на вегетативну нервову систему і створюють стрес. Як правило, пробудження відбувається при рівні шуму 60 дБ і більше, * Будильник або годинник повинні бути встановлені таким чином, щоб ви не могли постійно дивитися на нього, * Температура в приміщенні повинна бути приємною, а вологість досить високою, * Не їжте ситно їжу ввечері, слід уникати кави і алкоголю.

Для людей похилого віку також важливо розуміти, що певні ліки, які приймаються при інших захворюваннях, можуть вплинути на сон. Ваш лікар може розглянути можливість коригування доз або зміни ліків, якщо ви підозрюєте, що вони впливають на безсоння.

Необхідно пам'ятати, що лікування безсоння у літніх людей має враховувати загальний стан здоров'я, діючі ліки, можливі супутні захворювання та інші фактори. Тому завжди краще проконсультуватися з лікарем, який зможе адаптувати терапію до індивідуальних потреб пацієнта і контролювати можливі побічні ефекти або лікарські взаємодії. Якщо немає можливості відвідати стаціонарний візит, я закликаю вас скористатися телеконсультацією через, наприклад, Gdziepolek.pl портал: https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja