Que puis-je faire d’autre si mes cheveux ont commencé à tomber après l’arrêt de la contraception et de la chirurgie laparoscopique?

Je comprends vos préoccupations concernant la perte de cheveux après l’arrêt de la contraception et de la chirurgie laparoscopique. Vous semblez prendre les mesures appropriées pour améliorer votre santé. La cause des problèmes de cheveux peut être l’anesthésie utilisée pendant la laparoscopie, mais il m’est difficile de déterminer la cause sans ambiguïté sur la base d’une description aussi courte. Voici quelques suggestions que vous pourriez envisager pour aider à lutter encore plus contre la perte de cheveux: Alimentation équilibrée: il est important de maintenir une alimentation équilibrée riche en vitamines, minéraux et protéines, qui sont importants pour la croissance et l’état des cheveux. Il vaut la peine de se concentrer sur la consommation de légumes à feuilles, de noix, de graines, de poisson, d’œufs et d’autres aliments riches en nutriments. Supplémentation: Si vous travaillez à augmenter vos niveaux de vitamine B12, d’acide folique et de fer, continuez la supplémentation selon les directives de votre médecin. Assurez-vous également de ne pas dépasser les doses recommandées, car un excès de certains ingrédients peut également nuire à votre santé. Stress et mode de vie sain: Le stress peut affecter la santé des cheveux. Il vaut la peine d’utiliser des techniques de gestion du stress telles que le yoga, la méditation ou la relaxation pour réduire son impact sur la santé. Il vaut également la peine d’introduire des habitudes saines, telles que l’activité physique régulière et un sommeil suffisant. Hygiène capillaire: Faites attention au lavage excessif des cheveux, au séchage à l’air chaud et à l’utilisation fréquente de produits coiffants. De telles pratiques peuvent affaiblir les cheveux. Il vaut la peine de parier sur des produits d’entretien délicats et de limiter l’utilisation d’équipements de coiffage. Patience: Le corps a besoin de temps pour s’adapter aux changements hormonaux après l’arrêt de la contraception et de la chirurgie. La patience est cruciale, car la repousse des cheveux peut être un processus progressif, car la période de régénération du follicule pileux est d’environ 3 mois. N’oubliez pas que chaque personne est différente, il est donc important d’adapter les conseils ci-dessus à votre situation individuelle. Consulter un dermatologue ou un trichologue vous aidera à adapter la stratégie qui convient le mieux à vos besoins. S’il n’est pas possible de visiter un site fixe, je vous encourage à utiliser le téléconseil via, par exemple, le portail Gdziepolek.pl: https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/ avec un dermatologue