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wera (Anonyme, 83.8.216.) Warszawa 15 mois il y a

Et si les problèmes de sommeil m’empêchaient de dormir?

Pendant une semaine, j’ai un problème de sommeil, je me réveille la nuit, principalement de faim, et je dîne 2-3 heures avant le coucher. Pendant la journée, j’essaie de manger régulièrement. Y a-t-il des conseils à donner à ce sujet ? Et je veux toujours manger parce que j’ai sommeil en me réveillant la nuit. Peut-être devrais-je utiliser des préparations à base de plantes pour dormir?

2 réponses

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Angelika Talar-Śpionek Pharmacien, Éditeur

15 mois il y a

Peut-être devriez-vous manger un repas plus calorique pour le dîner. Si les problèmes d’endormissement résultent de la faim, les somnifères à base de plantes ne seront pas assez efficaces dans ce cas. Il peut être utile de consulter un diététiste, par exemple ici: https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/z-dietetykiem

wera (Anonyme, 83.25.193.) 15 mois il y a

Ajouté à ce stress déjà

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