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Wiolka
Warszawa 18 mois il y a
Est-il possible de prendre du fer et des acides oméga-3 ensemble, par exemple pour le dîner?
Bonjour. Est-il possible de combiner le fer et les acides oméga 3 entre eux? Par exemple, jusqu’au déjeuner.
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Klaudia Ćwiąkała Pharmacien, Éditeur
18 mois il y a
Il n’est pas recommandé de donner du fer avec les repas, car les ingrédients contenus dans les aliments peuvent affaiblir leur absorption. À leur tour, les acides oméga-3 sont mieux administrés avec un repas contenant des graisses, car grâce à cela, leur biodisponibilité sera meilleure. Par conséquent, la préparation avec du fer doit être prise à jeun ou entre les repas, et les acides oméga-3 avec un repas riche en graisses, par exemple le déjeuner. J’ai parlé davantage de la façon de compléter correctement le fer et d’améliorer sa biodisponibilité et sa tolérance dans la vidéo: