Является ли суточная доза магния для взрослого человека, такого как магний-375 мг, 100% не слишком большой? А если вместе с магнием есть Wit B6 и я уже принимаю Урдинокс, или не навредим?
* обязательное поле
* обязательное поле
Anna Lewandowska Фармацевт, Редактор
2 года назад
В нем не приводится название производителя или точное название препарата, поэтому мне сложно четко сослаться на вопрос. Рекомендуемые суточные дозы варьируются в зависимости от возраста или пола, поэтому доза 375 мг является средним значением. Мужчинам нужно немного больше, а женщинам чуть меньше магния. Абсорбция магния также варьируется в зависимости от типа химического соединения, содержащегося в препарате. Биодоступность магния из неорганических соединений колеблется в пределах 10-16%. Органические соединения магния характеризуются большей биодоступностью, на уровне до 90%. Поэтому стоит обратить внимание на то, какое соединение магния содержит используемый препарат. Витамин В6 в случае препаратов магния действует как кофактор и предназначен для увеличения усвоения магния. Длительное потребление высоких доз витамина В6 выше 1000 мг выше может вызвать неблагоприятные симптомы в нервной системе. Уридинекс не содержит таких высоких доз витамина В6, что вы можете быть подвержены риску передозировки. Я также призываю вас прочитать статьи: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/magnez-co-ma-do-niego-kawa-stres-i-wit-b6 https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czym-roznia-sie-leki-od-suplementow