Posso usare il DHA prenatale se non sto più allattando?

Se non sto più allattando al seno, posso ancora prendere il dha prenatale? Dopo lo svezzamento, i miei capelli hanno iniziato a cadere terribilmente, così ho iniziato a prenderli di nuovo e il problema è scomparso. Non mangio pesce, ma tali integratori possono essere assunti senza essere incinta e non allattare? Ho paura che prendendo una pillola posso fare più male a me stesso perché è un integratore per le donne incinte.