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Mangiare troppo latticini da parte di un bambino di 3 anni può essere dannoso?
Un bambino di 3 anni ama molto i latticini, in qualsiasi forma di latte, formaggio di cereali, yogurt, ecc., e vuole consumarne molto durante il giorno, penso che superi il fabbisogno quotidiano di proteine. Cosa fare o possiamo parlare di alcune non selezioni? Il consumo di latticini e proteine in quantità eccessive può danneggiare, ad esempio, i reni? Cosa fare?
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Ciao, lo yogurt in eccesso può distruggere i denti?
Angelika Talar-Śpionek Farmacista, Editore
5 anni fa
Instytut Żywności i Żywienia rekomenduje, spożywanie mleka i produktów mlecznych w ilości 3- 4 porcji dla dzieci, a 2 porcji dla osoby dorosłej, przy czym 1 porcja to: 1 szklanka mleka, kefiru, maślanki, ¾ szklanki gęstego jogurtu naturalnego lub serka homogenizowanego, gruby plaster twarogu chudego lub 2 plastry sera żółtego.
Dzieci w wieku 2-3 lat powinny spożywać ok. 1 grama na 1 kg masy ciała dziennie.
Choć przy normalnej, zdrowej i zróżnicowanej diecie nie ma ryzyka, np. uszkodzenia nerek, tak nadmiar białka w diecie może zwiększać ryzyko występowania chorób cywilizacyjnych, jak otyłość, cukrzyca lub nadciśnienie - jeśli ma Pani wątpliwości, warto skonsultować się z dietetykiem.