Як безпечно підвищити рівень феритину на 36 нг/мл при рівні заліза 101 мкг/дл. Лікар відмахнувся, сказав, що оскільки він у діапазоні, все гаразд. Я був втомлений, і волосся вже деякий час випадає. У подруги була схожа ситуація і сказала, що їй довелося підвищити рівень феритину приблизно до 70 нг/мл, і вона почувалася краще.
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Рекомендовані продукти
Місце для вашого продукту
Angelika Talar-Śpionek Фармацевта, Редактор
46 днів тому
Перш за все, варто збагачувати свій щоденний раціон продуктами, багатими на залізо, особливо добре засвоєним гемовим залізом — наприклад, червоним м'ясом, субпродуктами, рибою або яйцями — і поєднувати страви з продуктами, що містять вітамін C, що покращує засвоєння.
З феритином 36 нг/мл і такими симптомами, як втома чи випадіння волосся, просто бути «нормальним» не завжди означає оптимальні запаси заліза. Якщо вашого раціону недостатньо, можна розглянути можливість легкого прийому безрецептурних продуктів — таких як залізо бісгліцинат (амінокислотний хелат) — однієї з найкраще засвоюваних форм заліза.
Тут ви можете порівняти ціни на такі товари в онлайн-аптеках і зробити замовлення з доставкою додому або забиранням у аптеці:
https://www.gdziepolek.pl/produkty/32420/solgar-gentle-iron-diglicynian-zelaza-kapsulki/apteki
https://www.gdziepolek.pl/produkty/16990/chela-ferr-med-kapsulki/apteki
У містах, таких як Варшава, Вроцлав, Катовіце, Краків, Люблін, Гданськ, Лодзь, Щецин, Білосток, Познань і Хожув, продукцію можна замовити з миттєвою доставкою навіть за 1 годину завдяки сервісу Wolt Drive
Після приблизно 8-12 тижнів варто повторити тести і оцінити, чи потрібна подальша добавка.
Більше тут:
https://www.gdziepolek.pl/substancje/zelazo
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/anemia-jak-leczyc-niedokrwistosc