Останні кілька місяців я приймаю дієтичну добавку з вітаміном D3 дозуванням 4000j. До того, як я почала, у мене був вітамін D3 у дозі 28 нг/мл. Через кілька місяців у мене було 42 нг/мл. Я продовжувала приймати вітамін D3 4000j до сих пір (протягом наступних кількох місяців). Чи може збереження такої дози протягом цього часу нашкодити мені?
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Рекомендовані продукти
Місце для вашого продукту
Angelika Talar-Śpionek Фармацевта, Редактор
7 місяців тому
Згідно з останніми стандартами, нормальний рівень вітаміну D3 (кальцидіолу) в крові, як визначається за аналізом сироватки крові, знаходиться в межах 30-50 нг/мл. Тим не менш, в інших країнах Європи цей стандарт дещо розширений, навіть до максимального значення 70-100 нг/мл.
Навіть якщо ви приймаєте вітамін D3 ще кілька місяців, незважаючи на досягнення значення 42 нг/мл, немає причин для занепокоєння. Потенційні токсичні значення знаходяться вище 100 нг/мл, а в деяких джерелах – вище 250 нг/мл.
Якщо ви не відчуваєте, m.in наприклад, проблем з шлунково-кишковим трактом, болю в м'язах і суглобах, хронічного головного болю або проблем з сечовипусканням – немає причин для занепокоєння, що сталася передозування цим вітаміном.
Тепер дозу можна знизити до 2 тисяч МО на добу для підтримки відповідної концентрації кальцидіолу в крові.
Більше тут: